Как сделать волосы густыми и блестящими, если тебе за 50: советы экспертов
Всё просто: красота твоих локонов напрямую связана с состоянием кожи головы, в которой находятся волосяные фолликулы. Этот факт логичен и очевиден, и все же мы очень часто его не учитываем: в ванной практически каждой женщины найдется несколько средств для лица, и почти никаких — для области под волосами.
Между тем уход за кожей головы может предотвратить истончение волос и их выпадение. Вот какие шаги, по мнению экспертов, он должен включать в себя после 50 лет.
Не мой голову слишком часто
Как объясняет стилистка по прическам и создательница собственного бренда уходовой косметики Лиза Эбби, частое мытье сушит и волосы, и кожу под ними. По мнению Лизы, нормальным и сухим прядям хватит двух-трех раз в неделю, очень сухим и поврежденным — одного-двух. Боишься, что волосы будут выглядеть жирными? Стилистка по прическам Лаура Ронкагли утверждает, что эта проблема исчезнет сама собой: «Кожа со временем перестроится на новый график выработки натуральных масел», — говорит она.
Пользуйся маслами
Как объясняет экспертка по волосам и косметолог с тридцатилетним опытом Ганима Абдулла, истончение волос и их выпадение у людей старше 50 лет обычно связано с тем, что фолликулы становятся слабее. Чтобы предотвратить это, она рекомендует каждую неделю питать кожу головы натуральным маслом, куда можно добавлять эфирное — например, мяты, розмарина и лаванды. «Такая маска стимулирует работу фолликулов и увеличивает количество волос, находящихся в фазе роста», — говорит Ганима.
Делай массаж головы
Его польза доказана наукой: например, 70% участников одного исследования, которые каждый день делали четырехминутный массаж головы, сообщили, что после этого их волосы стали гуще. Ничего удивительного: массаж улучшает кровообращение, а именно кровь доставляет к фолликулам все необходимые питательные вещества. Также, объясняет стилистка по волосам Кира Берд, массаж помогает удалить отмершие клетки, которые могут закупорить поры, и уменьшить стресс, из-за которого часто выпадают волосы.
Делай пилинг
По мнению Эбби, химический, механический или энзимный скраб для кожи головы надо использовать хотя бы раз в месяц — только так кожа головы получит необходимое ей глубокое очищение.
Придерживайся здоровой диеты
Ронкагли подчеркивает, что для здоровья волос и кожи головы крайне важна диета, богатая протеином. Уровень кератина — белка, из которого состоят наши ногти и волосы — можно повысить, добавив в рацион печень, рыбу, красное мясо и натуральный йогурт. Также тебе понадобится биотин — этот витамин содержится в печени, яичном желтке, лососе, сыре и авокадо.
Еще больше интересных материалов — в нашем Telegram-канале.