На полках магазинов полно сывороток, масел и добавок для роста волос, обещающих чудо-результат. Если ты уже пробовала принимать биотин и старельно втирала в корни розмариновое масло, но так и не отрастила косу до пояса, пора менять стратегию.
Как массажировать скальп, чтобы волосы росли быстрее: 3 главных правила
Мечтаешь о длинных и густых локонах? Скорее изучай простую, но рабочую технику, которая простимулирует их рост!
Unsplash
Есть один суперпростой, бесплатный и проверенный временем способ ускорить рост волос — это массаж кожи головы. Все, что тебе нужно, — руки или массажная щетка и, конечно же, правильная техника. Запоминай азы самомассажа для обретения шевелюры мечты!
Чем полезен массаж кожи головы
Кроме очевидного удовольствия, массаж помогает усилить кровообращение. Это значит, что к волосяным фолликулам будет поступать больше питательных веществ, а значит пряди будут расти быстрее и становятся сильнее.
Ученые выяснили, что всего четыре минуты самомассажа в день в течение полугода могут сделать локоны более плотными. А если уделять этому процессу 10–20 минут в день, эффект будет еще заметнее. В одном исследовании 37% участников заметили, что их волосы перестали выпадать, а 32% увидели у себя новые «антеннки».
Но рассчитывать только на массаж, конечно, не стоит. Он работает в связке с правильным уходом: регулярным очищением кожи головы, питательными масками и маслами.
Как правильно делать массаж
Чтобы получить максимум пользы, важно соблюдать технику, которую мы разобрали на несколько простых шагов. Попробуй самомассаж прямо сейчас, пока читаешь этот материал, и сразу поймешь, что это как раз то, чего так не хватало в твоей бьюти-рутине!
Пошаговая инструкция по массажу головы:
- Освободи шею и плечи. Убедись, что одежда не стесняет движения.
- Начни с затылка. Подушечками пальцев мягко массируй кожу, двигаясь вверх к макушке.
- Используй разные части рук. Кончиками пальцев можно прорабатывать точечно, а основанием запястья расслаблять мышцы и снимать напряжение.
- Не спеши. Потрать 3–5 минут на процедуру, чтобы кровообращение как следует активизировалось.
- После пальцевого массажа используй массажную щетку.Двигайся от затылка к макушке, а затем вперед, к линии роста волос.
Когда и как часто нужно делать массаж
Чтобы увидеть результат, делай массаж каждый день. Можно перед мытьем головы — с маслами лаванды, мяты или герани — или прямо во время душа, массируя скальп с шампунем.
Ты давно знаешь, что главное — это регулярность! Как в спорте и питании, эффект от этой процедуры тоже не приходит мгновенно. Однако со временем ты собственными глазами увидишь, как волосы стали сильнее, гуще и здоровее.