Практически каждый человек слышал, что правильное и полезное питание – это главный ключ к красоте. Действительно, состояние кожи, ногтей и волос во многом зависит от содержимого твоей тарелки. Однако невозможно получить идеальную внешнюю картинку только с помощью определенных продуктов − даже если речь идет об экзотической еде, которую зачастую продвигают под негласным лозунгом «для красивых и сильных волос». Будем честны в том, что подобное продвижение является частью работы опытных маркетологов.
Экзотические продукты для здоровья волос — миф или реальность? Отвечает трихолог
Здоровые и красивые волосы – это всегда результат комплексного подхода к своей внешности. Наверняка, ты часто слышишь о специальном питании, которое обещает мгновенно преобразить шевелюру и создать локоны как из рекламного ролика. Очень часто такой «волшебной палочкой» называют определенные экзотические продукты, которые активно продвигают на рынке товаров. Вот только возможно ли на самом деле получить густые и шелковистые волосы благодаря полезной диете из маракуйи или гуавы?
Getty images
Полезная еда, домашний уход, профессиональная забота о волосах, стабильное эмоциональное состояние, генетическая предрасположенность – каждый из приведенных факторов в совокупности отражается на состоянии твоей шевелюры.
«Волшебной палочки», которая в мгновение сделает волосы упругими, густыми и блестящими, к сожалению, не существует. Это результат долгой и постоянной работы над собой − с учетом соблюдения многих рекомендаций. Вот почему уповать только на чудо-продукты, способные решить все проблемы, не стоит!
Экзотические продукты для здоровья волос – это не совсем миф, но и не реальность, ведь истина, как известно, находится где-то посередине. Употребление определенной еды, несомненно, способно стать хорошей профилактикой незначительных проблем, например, при потере блеска или незначительном выпадении, но обеспечить полноценный уход одним питанием не получится. По-настоящему завидный результат даст только комплексный подход.
Маракуйя, папайя и гуава – для дополнительного ухода
Когда мы говорим об экзотических продуктах, полезных для волос, то в первую очередь речь идет о таких фруктах, как маракуйя, папайя и гуава. Их масла и экстракты часто указывают в составе профессиональной косметики, обещая увлажнение, питание и уникальный уход. Также существует мнение, что указанные продукты в твоем меню смогут восстановить структуру волоса, устранить повреждения и остановить выпадение.
А что же в реальности? На самом деле, все перечисленные фрукты ценны тем, что содержат важные витамины в своем составе:
- папайя – кладезь фолиевой кислоты, отвечающей за укрепление и питание волосяного фолликула;
- маракуйя – источник витаминов группы А, С и В, обеспечивающих защиту волоса от повреждений и гарантирующих здоровый блеск;
- гуава – фрукт с содержанием витаминов С и Е, которые способствуют выработке важного белка в твоем организме (коллагена) и снижению ломкости.
Добавим в данный список и другие экзотические продукты, считающиеся невероятно полезными для твоих волос:
- батат – или «сладкий картофель», который предотвращает истончение волоса и выпадение за счет таких витаминов, как А и Е;
- креветки − морепродукт, являющийся источником витамина В12, железа и цинка, что способствует укреплению волосяного фолликула;
- авокадо – ягода, которая считается невероятно полезной для твоей кожи и волос благодаря повышенному содержанию в продукте жирных кислот и аминокислот, восстанавливающих поврежденные участки.
Полезная экзотическая еда не обещает спасение волос со стопроцентным восстановлением, поскольку в реальности выступает только одним из инструментов в многоступенчатой системе ухода.
Некоторые продукты, действительно, полезно употреблять для общего здоровья своего организма, но исправить лишь с их помощью уже имеющиеся серьезные проблемы, например, сильные повреждения на волосах, истончение или выпадение, у тебя не получится. Вот почему воспринимать такую еду в качестве панацеи не нужно.
Здоровые волосы – это уход с многоступенчатой системой
Итак, для здоровых и красивых волос требуется целая система мероприятий, в которую входит не только правильное и сбалансированное питание с разнообразными витаминами и минералами. О чем еще тебе нужно помнить помимо правильной еды?
Профессиональная косметика под индивидуальные запросы
Чтобы обеспечить волосам нужный уход – подбирай профессиональную косметику, отвечающую твоим личным запросам. Увлажнение – от сухости, объем – для тонких волос, специальные средства для защиты цвета – при окрашенной шевелюре, восстановление – в случае ломкости.
Не забывай про бальзамы и маски из выбранной линейки средств, которые являются важным дополнительным инструментом для ухода за твоими волосами.
Косметика для защиты волос
Используй защитные средства при каждой сушке феном или укладке утюжками и плойками. Также применяй специальную косметику в разгар летней жары, чтобы избежать отрицательного воздействия ультрафиолета на волосы. Не забывай про шляпы, кепки или платки, находясь на пляже и на открытом солнце.
В холода (при температуре ниже +5°С) надевай шапки, капюшоны или защищай своими волосы теплыми платками, чтобы не спровоцировать выпадение, которое происходит в результате нарушения нормального кровообращения кожи головы.
Забота о волосах с помощью профессионального трихолога
Не пренебрегай своевременным визитом к специалисту. Только профессиональный трихолог может выявить реальный источник проблем с помощью обследования, поставить точный диагноз и назначить нужное лечение. Это может быть как медикаментозная терапия, так и определенное питание, выбор подходящей профессиональной косметики, направление на консультацию дерматолога или эндокринолога, а также формирование профилактической программы по дальнейшему уходу за твоими волосами.
Никогда не жди, когда ситуация нормализуется сама. Как правило, игнорирование проблемы ухудшает и обостряет ее течение.
Помни, что уход за волосами не ограничивается только питанием, но и предполагает широкий комплекс мероприятий, направленных на укрепление и восстановление. Будь здорова и красива всегда!