Чтобы волосы стали гуще: этот простейший ритуал перед мытьем головы займет всего 5 минут

Начнем с самого простого и, как по мне, самого приятного. Положи подушечки пальцев на кожу головы и начни делать небольшие круговые движения (желательно не закручивая пряди вокруг пальцев). Лучше всего двигаться от линии лба к макушке, затем постепенно переходить к затылку и боковым участкам. Старайся не гнать плохие мысли пальцами, а доставлять себе удовольствие, с оптимальным нажатием.

Для массажа используй иенно подушечки пальцев, а не ногти. Одной-двух минут для этого этапа будет вполне достаточно.

Теперь можно слегка поменять технику. Поставь пальцы на разные участки головы и очень мягко смещай кожу небольшими движениями в стороны. Затем перейди на соседнюю зону и повтори то же самое.

Тянуть кожу, сильно давить или продолжать через боль совершенно ни к чему. Если появляется болезненность, жжение или ты чувствуешь, что волосы сильно натягиваются у корней, то чуть ослабь давление. Мы же тут кайфуем, а не вкалываем :-)

Особенно важно не тянуть волосы и не делать резких движений: сильное натяжение и травмирование волос могут, наоборот, им навредить.

В конце нашего массажного ритуала раздели волосы на несколько участков и медленно проведи пальцами от корней к длине. Не нужно собирать прядь и тянуть ее вверх, пытаясь таким образом разбудить корни. Наша задача здесь гораздо скромнее: аккуратно закончить массаж и не создавать лишнего натяжения.

Если волосы у тебя длинные (привет, товарка!), действуй особенно бережно. Чем меньше рывков и резких движений, тем лучше, особенно, если волосы у тебя от природы тонкие и нежные.

Можешь даже не пытаться решить эту проблему одним массажем. Если ты заметила выраженное поредение, расширение пробора, залысины или внезапно усилившееся выпадение, то советую не медлить и обратиться к специалисту, например к трихологу.

Выпадение волос бывает разным, поэтому и подход к нему зависит от причины. Иными словами, в такой ситуации гораздо полезнее разобраться, почему волосы стали выпадать, чем просто сильнее массировать кожу головы.

После нескольких минут можно переходить к обычному мытью головы. Но и тут важно быть аккуратной: намыливай шампунь аккуратно, не царапая кожу. После основного мытья не забудь про кондиционер: он помогает уменьшить ломкость волос и облегчает их расчесывание.

Помни: массаж — это небольшая и приятная привычка в уходе, а не самостоятельный способ лечения алопеции.