5 вещей, которые могут рассказать волосы о твоем здоровье

«Когда возникают проблемы с щитовидной железой, волосы часто становятся одним из первых симптомов, — говорит дерматолог Хамдан Абдулла Хамед. — Выпадение в этом случае будет проявляться как уменьшение количества волос по всей поверхности головы, а не на отдельных участках. Также вы можете замедление их роста, повышенную сухость и жесткость».

Что делать: обратиться к эндокринологу для проверки функции щитовидной железы — возможно, у тебя гипотиреоз или гипертиреоз.

«Низкий уровень железа — одна из наиболее часто игнорируемых причин выпадения волос, особенно у женщин, — рассказывает дерматолог Ванита Раттан. — Недостаток ферритина приводит к нарушению доставки кислорода к волосяным фолликулам — из-за этого волосы не только переходят в фазу телогена, но и выглядят тусклыми и растут не так быстро, как раньше. Вы также можете заметить, что больше всего от поредения пострадали макушка или бока головы».

Что делать: проверить уровень железа, и если он оказался низким, обратиться к эндокринологу.

«Гормональный дисбаланс влияет не только на настроение, но и на состояние волос. Вы можете заметить, что они истончились, стали сухими, ломкими или более жирными, чем обычно. Иногда скачки гормонов могут приводить к росту волос в местах, где их раньше не было — например, на лице. Это может быть симптомом поликистоза яичников», — объясняет доктор Хамед. 

Что делать: обратиться к гинекологу или эндокринологу — врач назначит нужные обследования и анализы.

Столкнувшись со стрессом, организм «отменяет» рост волос, и одновременно кортизол стимулирует их выпадение. «Это часто происходит после трагических событий, серьезных изменений в жизни или во время депрессии, — говорит доктор Раттан. — Вы можете заметить, что теряете много волос, особенно при расчесывании или мытье головы».

Что делать: просто подождать — после того, как стресс исчезнет, локоны сами собой вернутся к своему нормальному состоянию.

«Когда организм обезвожен, к корням поступает меньше крови, что приводит к недостатку питательных веществ и влаги. Из-за этого волосы путаются, становятся сухими, словно солома, накапливают статическое электричество и секутся. Кожа головы может ощущаться стянутой, зудеть или шелушиться», — объясняет доктор Хамед.

Что делать: очевидный ответ — пить больше воды. Также ты можешь включить в рацион больше фруктов и овощей, состоящих преимущественно из нее — огурцов, сельдерея, арбузов и дынь. Доктор Хамед также рекомендует использовать увлажняющие маски и масла для кожи головы, особенно если ты живешь месте в сухом климате или часто укладываешь волосы горячими инструментами.