Встала с перемордитом: как быстро привести лицо в порядок
![Встала с перемордитом: как быстро привести лицо в порядок Встала с перемордитом: как быстро привести лицо в порядок](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/12e/12ef40ac4e831d464285368f1da18e1a_ce_2370x1578x0x0_cropped_510x340.webp)
Выпей стакан воды
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/3e4/3e4d210b46434201b60b2155e7d0595c_cropped_510x340.webp)
Залпом, сразу как ужаснулась отражению в зеркале. Сможешь проглотить два? Супер. Запускай выделительную систему, буди организм.
Сделай упражнения для шеи
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/eb6/eb6eddc0bb3f5b69dfe29513059e9b57_cropped_510x340.webp)
Как ни странно, лицо отекает не только из-за общего застоя жидкости, но и из-за мышечного спазма в воротниковой зоне. Повращай головой, наклоняй ее к правому и левому плечу, вперед и назад. Если ты живешь не одна, попроси кого-то размять тебе верхнюю часть спины, буквально пару минут.
Сгони отек с глаз
Глазные мышцы, начав сокращаться и расслабляться, довольно быстро разгонят отечность вокруг глаз. Упражнения простые! 10 раз сощурься и расслабься. Повращай глазами — медленно, по кругу, 10 раз по часовой и 10 раз против часовой стрелки. Вытаращи глаза и расслабь — тоже 10 раз.
Подтяни щеки
Втяни и расслабь щеки — 10 раз. Пощипай (не до боли) себя за скулы. Указательным и средним пальцами обеих руки проведи от середины подбородка к челюстному суставу, довольно интенсивно надавливая на кожу.
Охлади кожу
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/d05/d050ff59598c0b558403f79ecbc029c5_cropped_510x340.webp)
Круговыми движениями помассируй лицо с помощью кубика льда или любого гладкого предмета из морозилки (меня однажды выручил пельмень), завернутого в пленку.
Сделай массаж глазных мышц
Большим пальцем рисуй «восьмерку» вокруг обоих глаз, меняя направление через каждые 10 кругов. Положи руки на лоб, соединив кончики пальцев, и ладонями опускай кожу вниз, а бровями сопротивляйся. Повтори 30 раз.
Теперь в душ! Прохладная вода завершит процесс реабилитации.
Фото: Shutterstock