Вредный минимум: эти 10 «безобидных» привычек каждый день убивают твою кожу

Существует распространенное заблуждение, что солнцезащитные средства необходимы исключительно на пляже или в отпуске. Многие по-прежнему уверены: если не жарко или пасмурно, защита не нужна. Однако даже в облачную погоду кожа подвергается воздействию УФ-лучей, которые вызывают фотостарение, пигментацию, усиление сосудистого рисунка и, в некоторых случаях, могут стать фактором риска для развития меланомы.

Особенно важно использовать средства с SPF после процедур — чистки, пилингов и инъекций. В этом случае защита становится не просто желательной, а обязательной. Подбирать средства стоит с учетом времени года: зимой можно использовать кремы с меньшим фактором SPF или выбирать тональные основы и дневные кремы с защитными компонентами.

Важно, чтобы средство обеспечивало защиту как от UVA-, так и от UVB-лучей, содержало физические и химические фильтры. Даже при использовании солнцезащитного крема можно получить ожог, если нанести его несвоевременно или находиться на солнце в часы его пиковой активности.

Среди поклонников ухода за кожей распространено мнение, что фейсфитнес способен заменить косметологические процедуры. Упражнения действительно улучшают лимфодренаж и кровоток, а также помогают в борьбе с отеками. Однако надежды на то, что гимнастика существенно сократит морщины или «накачает» мышцы, необоснованны.

Анатомия лицевых мышц — особенная: они одной стороной крепятся к кости, а другой вплетаются в кожу или соседние мышцы. Это не позволяет добиваться увеличения объема и плотности, как при тренировке скелетной мускулатуры. Более того, чрезмерная мимическая активность может усугубить заломы и даже спровоцировать новые морщины.

Поэтому фейсфитнес можно использовать как дополнительный инструмент в комплексе с профессиональным уходом, но рассчитывать только на него не стоит.

Неправильно подобранные средства могут не улучшить, а ухудшить состояние кожи. Например, применение продуктов не по типу кожи или использование кислот без предварительной пробы способно привести к ожогам, аллергическим реакциям и отекам.

В результате можно столкнуться с обезвоживанием, повышенной жирностью, воспалениями, шелушением и ощущением стянутости. Оптимально, если подбор средств происходит под контролем специалиста — врача-дерматокосметолога.

Игнорирование вечернего очищения — одна из самых распространенных и вредных привычек. Косметика, нанесенная утром, за день смешивается с кожным жиром, пылью и загрязнениями из окружающей среды. Все это забивает поры, провоцирует воспаления, усиливает раздражение и может стать причиной покраснений и шелушений, особенно в области глаз.

Обязательное вечернее очищение и уход по типу кожи — это необходимый минимум. Что касается частого припудривания — это тоже создает плотную окклюзию, мешающую коже дышать, и способствует воспалениям.

На первый взгляд — вполне безобидная привычка, однако регулярное использование трубочек активизирует круговую мышцу рта, провоцируя ее постоянное напряжение. Это может привести к формированию кисетных морщин, с которыми сложно бороться даже при активном уходе.

Избыток сахаров в рационе влияет не только на фигуру, но и на состояние кожи. Простые углеводы провоцируют воспаления, особенно у людей, склонных к акне и экземам. Они запускают процесс гликации — разрушения коллагена и эластина, что приводит к преждевременному старению кожи: появляются морщины, снижается упругость, возникает птоз. Выбор очевиден — выбирай временное удовольствие от сладкого или сохранение молодости.

Популярные экстремальные диеты с ограничением жиров могут серьезно навредить внешности. Недостаток жиров приводит к истончению кожи, тусклости волос и ломкости ногтей. Жиры — важнейший компонент для нормальной работы гормональной системы и поддержания клеточных структур. Их исключение — прямой путь к преждевременному старению кожи.

Односторонние заломы на лице и морщины в зоне декольте — частая жалоба клиенток. Самая распространенная причина — это неправильная поза во сне. При сне лицом в подушку нарушается отток жидкости, появляются отеки, кожа выглядит помятой и уставшей.

Сон на боку провоцирует заломы в области декольте, даже при небольшом объеме груди. Оптимальное положение — сон на спине, с правильно подобранными подушкой и матрасом. Это действительно помогает замедлить возрастные изменения.

Солнцезащитные очки — не просто аксессуар, а средство защиты. Отсутствие очков может привести к ожогам кожи век, конъюнктивы и роговицы, особенно при активном солнечном свете, в том числе на снегу или в солярии. Очки предотвращают и раннее появление морщин вокруг глаз, вызванных постоянным прищуриванием.

Попытки механически удалить воспалительные элементы на коже в домашних условиях — одна из самых опасных привычек. Без соблюдения стерильности высок риск занести инфекцию, спровоцировать воспаления, образование рубцов и пигментных пятен. Особенно опасны зоны носогубного треугольника и межбровья — здесь проходят важные сосудистые и лимфатические пути, и любое неосторожное воздействие может привести к тяжёлым осложнениям. Решать проблему акне и других высыпаний следует под контролем врача и в условиях медицинского учреждения.