РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Морщины — от вина, отеки — от овсянки: какой продукт «разрушает» твою кожу

Для кого-то сахар — просто сладость, а для другого — настоящий вредитель кожи. Узнай, какой продукт противопоказан именно тебе!

Продукты, вредные для кожи

Много лет назад дерматолог Нигма Талиб выделила четыре основные типа старения у женщин. Проанализировав их рационы, она провела огромную работу и пришла к важным выводам: одни и те же продукты совершенно по-разному влияют на разные организмы. И речь не о метаболизме или лишнем весе, речь о вреде для кожи!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Нигма Талиб выяснила, что практически у каждой женщины есть "кожная» непереносимость одного из продуктов: вина, глютена, сахара или молока. Если исключить «врага» из рациона, кожа буквально за месяц преображается, молодеет, становится боле упругой и свежей — без каких-либо существенных перемен в уходе за ней, без косметологов и сильнодействующих препаратов. Просто за счет изменения рациона питания. 

«Многие и не догадываются, что привычка выпивать за ужином бокал вина привела к формированию морщин вокруг глаз, овсянка на завтрак стала причиной отеков, а пристрастие к кефиру или йогуртам вызвало появление мешков под глазами!», — говорит доктор Талиб. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как узнать, что именно вредит тебе и почему кожа стареет? Просто внимательно посмотри в зеркало и честно ответь на вопросы ниже. 

Итак, глядя в зеркало, ты заметила...

Вариант № 1

что вредит коже
Legion-Media
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • морщинки в уголках глаз
  • покраснения, сосудистые сеточки
  • расширенные поры
  • шелушения
  • формирующуюся носогубную складку
  • складки в уголках рта
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если ты согласна с четырьмя и более пунктами, твой враг — алкоголь.

Возможно, кому-то бокал вина за ужином и не вредит, а дружеские вечеринки с обильными возлияниями не оставляют неизгладимых следов на лице, но это не ты. 

Как жить дальше? 

Сделай паузу на две недели. Откажись от любого алкоголя вообще. А затем следуй правилу 1/4: на 1 порцию алкоголя должно приходиться 4 порции безалкогольного напитка (лучше всего — простой воды). 

Вариант №2

продукты вредные для кожи
Legion-Media
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • горизонтальные морщины на лбу
  • нависающие верхние веки
  • общий изможденный вид
  • "запавшие» глаза
  • прыщи
  • пигментные пятна

Если ты согласна с четырьмя и более пунктами, твой враг — сахар.

Подсесть на сладкое — проще всего, и этот тип встречается чаще других. Механизм прост: чем больше сахара ты употребляешь, тем хуже он усваивается. А организм требует поддерживать уровень сахара в крови и требует больше и больше сладкого. Пора это прекратить и справиться с данной причиной раннего старения кожи!

Как жить дальше?

Постепенно снижай уровень потребления сахара. Клади в кофе одну ложку вместо двух, съедай половинку пирожного вместо целого. Твоя задача — за две недели сократить сладкое в рационе вдвое, а через месяц — вчетверо и поддерживать такой уровень всю жизнь. Кожа скажет тебе «спасибо»!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вариант №3

старение кожи лица у женщин
Legion-Media
  • отеки
  • мешки под глазами
  • комедоны, угри
  • неровный рельеф кожи
  • темные круги под глазами
  • неровный цвет лица

Если ты согласна с четырьмя и более пунктами, твой враг — молоко.

Ученые пока не пришли к единому мнению, но все чаще склоняются к тому, что молочные продукты нормально усваиваются только детьми. Взрослые за счет привычки неправильно питаться «ломают» этот механизм, и в дальнейшем он восстановлению не подлежит. Хорошая новость: без молочных продуктов мы прекрасно можем обойтись, не вредя здоровью. Источников кальция и белка в современном мире предостаточно.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как жить дальше?

Просто исключи все молочное из рациона на три недели. Убедись, что стала выглядеть лучше, и впредь позволяй себе молочную продукцию исключительно в качестве баловства. 

Вариант №4

почему кожа стареет
Legion-Media
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • много пигментных пятен, землистый оттенок кожи
  • прыщи и комедоны в области подбородка
  • нависающие, как бы «сползающие вниз» щеки
  • одутловатость
  • розацеа (крупные покраснения кожи)
  • формирование второго подбородка
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если ты согласна с четырьмя и более пунктами, твой враг — глютен.

Многие из нас чувствительны к клейковине — особому белку, который содержится в пшенице, ржи и ячмене. При его непереносимости иммунная система постоянно находится в состоянии стресса, но особенно страдают клетки, ответственные за пигментацию. При глютеновой непереносимости кожа темнеет, формируются пигментные пятна, а сбои в гормональной системе ведут к отечности и старению кожи лица у женщин. 

Как жить дальше?

Сейчас на многих продуктах ставится отметка «Без глютена», так что серьезных проблем с заменителями макарон и хлеба у тебя не возникнет. Первое время придется почаще читать этикетки, но к этому очень быстро привыкаешь. 

Как тебе кажется, что-то из этих продуктов действительно "отражается" на твоем лице?
Да
Нет

Фото: Legion-Media, Getty Images

Оксана Болдырева
Оксана Болдырева 20 Сентября 2016, 20:53
Получается, мои враги - сахар и молоко. Странно, я не особо сладкоежка и молочных продуктов употребляю мало., так уж получилось. Совсем исключить и то, и то? Это вообще реально?
Лина С
Лина С 16 Сентября 2016, 09:26
Странно. По описанию мой враг молоко. Есть молочные продуткы начала сравнительно недвно, и очень мало (утром кофе с молоком и йогурт пару раз в неделю), а вот отеки на лице, неровный тон кожи и круги под глазами были почти всегда, еще как только пошла в школу и началась вечелая жизнь с недосыпами и ранними подъемами. Наверное нужно просто больше спать :/
My Pearl
My Pearl 16 Сентября 2016, 01:45
у меня всё сошлось. как раз обжираюсь молоком и хлебом
Мария Попова
Мария Попова 15 Сентября 2016, 15:40
Мне ничего из этого не помогло! Можете еще что-то посоветовать?
Екатерина
Екатерина 02 Января 2016, 14:32
На счёт молока согласна полностью. За время грудного вскармливания подсела на молоко конкретно и в чай, и в кофе, и в кашу)
Татьяна Васюченко
Татьяна Васюченко 14 Декабря 2015, 12:51
Узнал себя в сахаре. И признаки те же и сладкое полюбляю шибко. Правда, в последнее время время резко сократить пришлось. Видимо, недостаточно и надо ещё больше сокращать.
Ксения Горшкова
Ксения Горшкова 14 Декабря 2015, 10:37
Надо же про что-то писать, бумага все стерпит) Зато сколько демагогии развели, пойду дорожки лучше похлопаю, заодно и фитнес)
Анна Павлова
Анна Павлова 13 Декабря 2015, 12:57
у меня видимо молоко. т.к сахара не ем. глютен? что это?)) пью крайне редко. Однако молоко периодически просто забываю покупать и пить месяца так на 2. и если бы молоко влияло, я бы давно заметила)
Наталия Новоселова
Наталия Новоселова 12 Декабря 2015, 03:08
я уж не знаю что там исследовали, но ни к какой категории отнести себя не могу прыщи в возрасте вообще как-то плохо себе представляю
Блудова Татьяна
Блудова Татьяна 11 Декабря 2015, 19:26
Мне можно только алкоголь? А если серьезно, я думала, что у меня просто врожденная фигня в виде мешков под глазами и пигмент на скулах после солнечного ожога на море и стоит хорошо выспаться, наконец.
Наталья Безымянных
Наталья Безымянных 11 Декабря 2015, 19:17
У меня вроде алкоголь и некоторые признаки по молочке, но алкоголь только по праздникам, да и молочкой особо не увлекаюсь,употребляю,конечно, но в минимальных количествах
Ангела Кейн
Ангела Кейн 11 Декабря 2015, 18:04
Странно... у меня проблемы. которые описаны при избытке сахара. хотя я его вообще не употребляю уже давно....
Олька Данкова
Олька Данкова 11 Декабря 2015, 17:31
У меня проблема сахар, вот только я далеко не поклонница сладостей, пироженка раз в полгода, чай/кофе без сахара. Я бы согласилась с тестом, если бы это молочка была, я, мне кажется, тоннами употребляю.
Muranna
Muranna 11 Декабря 2015, 16:25
У меня из всех списков по 2-3проекта совпадают. Всего понемножку. Так и отказываться от всего? Да ну на....! Потом от расстройства нервы расшалятся и еще больше проблем со здоровьем появится
Екатерина Мальцева
Екатерина Мальцева 11 Декабря 2015, 15:12
Злоупотребляю только сладостями, но это не подходит. Вообще не употребляю алкоголь, хотя признаки мои, с натяжкой подходит молочка - но и это редкость в моем холодильнике)
Вергиния Будик
Вергиния Будик 11 Декабря 2015, 19:58
тут речь вообще-то о индивидуальной непереносимости
Алла Стрельцова
Алла Стрельцова 11 Декабря 2015, 12:08
ну и бредятина, в одном 2 пункта еле еле, в остальных больше одного не совпадает... я не старею или не ем?.... просто придумано тут все
Мария Константинопольская
Мария Константинопольская 11 Декабря 2015, 11:20
У меня получается - сахар :( Даже не знаю, так не хочется отказаться :(
Карина
Карина 11 Декабря 2015, 10:25
У меня точно все!! Признаки пункта № 3. Я и дня не могу прожить без молока, йогуртов, кефира, молочной каши и т.д. Надо прекратить есть все это!!
Elena Sha-To
Elena Sha-To 11 Декабря 2015, 09:40
А у меня ни одного признака. И выгляжу на 10 лет моложе :D Молоко пью литрами. Сладкое без фанатизма, но коробку помадки или пастилы плюс кусок торта на дне рождения у коллег на работе съедаю. Бутылка сухого красного вина в неделю - всегда. Я что - киборг?  :D
Theo Большеничеговамненадо
Theo Большеничеговамненадо 14 Декабря 2015, 07:02
да на здоровье)
Theo Большеничеговамненадо
Theo Большеничеговамненадо 10 Декабря 2015, 09:26
у меня тоже по описанию №1 )) Но отказаться от дополнительных будущих морщин (которые появятся все равно) ценой приятного вечера после трудовой недели с двумя холодными куба-либрами - да гори оно всё огнем )
Наталья Воскобович
Наталья Воскобович 11 Декабря 2015, 13:17
"Чтобы не было морщин, и кожа оставалась молодой как можно дольше нужно"... умереть по-раньше
Екатерина Рожкова
Екатерина Рожкова 09 Декабря 2015, 01:07
у меня не то и не это слава богу
Ольга Севостьянова
Ольга Севостьянова 15 Декабря 2015, 18:25
и у меня то же самое!
Наталья
Наталья 16 Сентября 2016, 03:34
Светлана, вы прекрасно выглядите!!
Светлана Дощанова Лухтина
Светлана Дощанова Лухтина 14 Декабря 2015, 20:15
ерунда это), у меня тоже первый тип больше))), но я вообще не пью), может тут еще все таки возраст и другие факторы))), хотя питание на многое влияет, но все же не на столько мне кажется)...
Svetlana H
Svetlana H 13 Декабря 2015, 15:18
да чушь это. у меня тоже получился "алкогольный" вариант, а я практически не пью.
Наталья Хромова
Наталья Хромова 08 Декабря 2015, 12:52
Странно, мне больше подошло пункт №1, но выпиваю только в Новый год, хотя у меня семейная расположенность к алкоголю.
Загрузка статьи...