Есть временные решения проблемы, например, филлеры (они заполняют складки и максируют их). А можно попробовать другой способ. О нем рассказывает эксперт - в статье ты также найдешь видео с демонстрацией корректирующей «носогубки» техники.
Техника устранения носогубных складок: показывает бьюти-тренер
Носогубные складки — это одна из тех проблем, которая часто вызывает беспокойство: они заметны, и многие женщины считают их появление явным признаком старения.
Getty images
Это сложная зона, которая делится на три части: верхняя, средняя и нижняя треть. У одних носогубные складки уходят только от упражнений на шею, другим помогают массажи. Но почему так происходит?
Все просто: это зависит от возраста и, соответственно, причин формирования складок. Чем меньше факторов участвует в образовании «носогубок», тем с ними проще бороться. А использование филлеров может нанести непоправимый вред зоне коррекции.
Из-за сутулости напрягаются мышцы шеи, а лицо у нас часто направлено вниз, на экран телефона, что многократно усиливает воздействие гравитации. Эти процессы сопровождаются нарушением лимфооттока от лица, так как сутулость и напряжение мышц шеи препятствуют нормальному поступлению лимфы в надключичные лимфоузлы. В результате ткани лица становятся отёчными и тяжёлыми, ежедневно усугубляя проблему и растягивая кожу.
Такой вариант чаще встречается в молодом возрасте, когда достаточно уделить внимание осанке, расслаблению шеи и применению лёгких техник массажа. Это позволяет значительно уменьшить носогубные складки или полностью избавиться от них. С возрастом ситуация осложняется изменениями в костях черепа: смещение лицевых костей способствует усилению носогубных складок.
Как убрать носогубные складки: видео с объяснениями
Чтобы убрать носогубные складки, делай так:
- Расслабь грудобрюшную диафрагму, поджимай ее ладонями и выдыхай через рот. Повторяй это упражнение в течение одной минуты.
- Сними напряжение в районе ключиц с помощью пальцев по 4-6 раз с левой и с правой стороны.
- Сожми пальцы в кулак и сними напряжение с грудных мышц, перетирая эту зону от центра периферии сначала с одной стороны, а затем сделай то же самое с другой стороны.
- Массируй трапециевидную мышцу, сжимая ее руками и вытягивая вверх.
- Массируйзаднюю часть шеи.
- Проминай грудино-ключично-сосцевидную мышцу с помощью пальцев, затем массируй ее по направлению вниз.
- Приоткрой рот, расслабь жевательные мышцы и массируй их по направлению вниз.
- Вымой руки и массируй зону жевательных мышц изнутри.
- С помощью ладони слегка натяни кожу лица в сторону виска, согни палец другой руки и массируй зону носогубных складок от носа в сторону виска.
- Чтобы убрать выраженность носогубных складок, используй большой и указательный пальцы обеих рук. Большие пальцы расположи в зоне верхнего неба, а указательные пальцы должны быть снаружи и располагаться в зоне носогубных складок. Таким образом сделай небольшое растяжение кожи по кости.
- Проведи ладонью от носогубных складок в сторону виска, затем направь ее вниз по шее.
Эта техника поможет убрать носогубные складки и сделать их менее выраженными.