Прыщи и жара: почему нас чаще всего «обсыпает» именно летом и как быстро и правильно решить эту проблему

Почему же так происходит и как быстро и эффективно справиться с этой неприятной проблемой, VOICE спросил у доктора биологических наук, эксперта бренда натуральной косметики HydroBionique и биокомплексов «Доктор Море» Николая Ковалева.

Высыпания, или акне, возникают из-за сложного взаимодействия нескольких факторов: избыточной выработки кожного сала (себума), закупорки пор отмершими клетками кожи, размножения бактерий Propionibacterium acnes (ныне Cutibacterium acnes) и последующего воспаления.

Летом все эти факторы активизируются или усугубляются. Давай разберем самые частые причины появления прыщей на коже в жару.

В жару потовые железы работают в усиленном режиме, пытаясь охладить тело. Пот, смешиваясь с кожным салом и омертвевшими клетками кожи, создает идеальную питательную среду для бактерий и легко забивает поры.

Высокие температуры и влажность стимулируют сальные железы вырабатывать больше себума. Чем больше кожного сала, тем выше риск его окисления, загустения и закупорки пор.

Тепло и влажность – идеальные условия для роста и размножения бактерий, включая те, что участвуют в развитии акне. Они активно перерабатывают кожное сало, вызывая воспалительный процесс.

Многие замечают, что на солнце кожа сначала подсыхает, а прыщи становятся менее заметными. Однако это лишь временный эффект. Ультрафиолет может повреждать кожу, делая ее более уязвимой, а после загара часто наступает так называемый «эффект отскока» – сальные железы начинают работать еще активнее, чтобы восстановить защитный барьер, что приводит к новым высыпаниям. К тому же, УФ-лучи способствуют утолщению рогового слоя кожи, что также может забивать поры.

Летом люди часто используют более плотные солнцезащитные средства или макияж, которые могут быть комедогенными (т.е. забивать поры), особенно если их не смывать тщательно.

Ношение синтетической или обтягивающей одежды, головных уборов, а также постоянное трение (например, от рюкзака) в жаркую погоду создают дополнительную окклюзию и раздражение, способствуя появлению акне на теле (спина, грудь, плечи).

Главное – это системный и бережный подход. Не пытайся «высушить» кожу агрессивными средствами, это может только усугубить ситуацию.

Умывайся 2 раза в день (утром и вечером) мягким очищающим средством, подходящим для проблемной или жирной кожи. Избегай агрессивных скрабов и мыла, которые нарушают защитный барьер кожи и могут спровоцировать еще большую выработку кожного сала.

Если ты активно потеешь (например, после тренировки или долгой прогулки), прими душ или ополосни лицо как можно скорее, чтобы смыть пот и излишки себума.

Даже жирная и проблемная кожа нуждается в увлажнении, иначе она будет производить еще больше себума в попытке компенсировать недостаток влаги. Выбирай легкие гелевые, флюидные или сывороточные текстуры с пометкой «non-comedogenic» (некомедогенно) или «oil-free» (без масел).

Солнцезащитный крем — это летний must-have. Выбирай легкие, некомедогенные солнцезащитные средства с SPF 30-50, желательно на основе минеральных фильтров (оксид цинка, диоксид титана), так как они меньше забивают поры.

Салициловая кислота (BHA) — отличный помощник летом. Будучи жирорастворимой, она проникает в поры, очищает их от себума и омертвевших клеток, обладает противовоспалительным действием. Используй тоники или сыворотки с 1-2% салициловой кислоты.

Азелаиновая кислота — тоже хороший вариант для лета. Она обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, помогает уменьшить красноту (постакне) и выравнивает тон кожи. Мягкая и хорошо переносится, не вызывает сильной фоточувствительности.

Ниацинамид (Витамин B3) не является прямым «убийцей» акне, но отлично снижает воспаление, регулирует выработку себума и укрепляет защитный барьер кожи. Не фотосенсибилизирует, может использоваться утром и вечером.