Праздничный стол полон соблазнов, которые могут стать причиной отеков и воспалений. Хотя отказаться от любимых продуктов в новогодние прunsаздники может быть сложно, важно ограничить их количество, чтобы минимизировать негативное воздействие на кожу.
Новогодний «зажор» и быстрый дофамин: как сохранить кожу чистой и сияющей в праздничные дни
Праздники — это время вкусной еды и бесконечных мероприятий. Однако наша кожа, как самый чувствительный орган, мгновенно реагирует на новогодние «зажоры» и недосып. Воспаления, покраснения, сухость или, наоборот, жирный блеск могут испортить не только внешний вид, но и настроение. Вместе с экспертом разберемся, как минимизировать вред для кожи в Новый год.
Unsplash
Каких продуктов лучше избегать на праздничном столе
Сладости и выпечка
Большое количество сахара провоцирует выброс инсулина, который стимулирует работу сальных желез. Избыточное количество кожного сала не успевает выйти на поверхность кожи, что приводит к закупорке пор и воспалениям.
Жирные и жареные блюда
Такие продукты перегружают пищеварительную систему, от которой зависит здоровье кожи. Нарушение работы кишечника может отразиться на внешности, особенно в виде акне и воспалений.
Алкоголь
Спиртное обезвоживает организм, в том числе и кожу. Это провоцирует сухость, тусклый цвет лица и усиливает воспалительные процессы. Вдобавок, алкоголь нарушает сон, что также сказывается на внешности.
Молочные продукты
У некоторых людей молочные продукты могут вызывать обострение акне из-за непереносимости лактозы или аллергии на казеин. Если у тебя склонность к высыпаниям, стоит ограничить «молочку» в праздники.
Фастфуд и копчености
Эти продукты содержат большое количество соли и консервантов, что приводит к задержке жидкости в тканях и отекам. Также они ухудшают циркуляцию крови, что снижает тонус кожи и может привести к ее тусклости.
Как ухаживать за кожей дома в праздники
Когда косметологические клиники закрыты, а кожа нуждается в экстренной помощи после новогодних «зажоров», домашний уход станет настоящим спасением. Вот несколько простых шагов, которые сохранят здоровье и красоту в праздники.
- Наноси увлажняющие маски
Это отличное средство для восстановления водного баланса после застолий. Важно помнить, что зимой все увлажняющие средства лучше использовать вечером, чтобы не усугубить обезвоживание, а с утра наносить более плотные текстуры.
- Используй энзимный пилинг
Этот мягкий способ удаления ороговевших клеток помогает улучшить цвет лица и предотвратить закупорку пор. Энзимные пилинги можно использовать 1-2 раза в неделю для поддержания кожи в хорошем состоянии.
- Делай легкий массаж лица
Массаж лица помогает улучшить кровообращение, уменьшить отеки и расслабить мышцы. Особенно полезен после бессонной ночи или стрессовых ситуаций. Нанеси крем и мягко массируй лицо по массажным линиям, уделяя внимание области вокруг глаз и шеи.
- Не забывай про очищение
Используй мягкие пенки или гели для умывания как утром, так и вечером. И обязательно удаляй макияж перед сном, чтобы избежать закупорки пор и воспалений.
Что категорически нельзя делать в уходе за кожей дома
В погоне за идеальной кожей мы часто совершаем ошибки, которые лишь ухудшают ситуацию. Лучше дождись визита к косметологу, который аккуратно устранит проблему без последствий для кожи.
Не дави прыщи.Это может привести к усилению воспаления, распространению бактерий на здоровые участки кожи, а также оставить темные пятна постакне или даже рубцы.
Избегай спиртовых лосьонов. Спиртовые средства сильно сушат кожу, заставляя ее вырабатывать больше жира. Это приводит к еще большему закупориванию пор и образованию воспалений. Сухость кожи — это не решение проблемы, а лишь ее усугубление.
Не используй агрессивные скрабы и щетки. Они могут повредить кожный барьер, создавая микротравмы, что приведет к воспалениям и обезвоживанию. Лучше использовать более мягкие и щадящие средства для ухода.
Как восстановить кожу после праздников
- Глубокая комбинированная чистка лица поможет очистить поры и избавиться от накопившихся загрязнений и комедонов, вернув коже свежесть и здоровье.
- Курс пилингов, которые обновляют кожу, уменьшают воспаления и пигментацию, а также регулируют работу сальных желез, лучше проводить после праздников.
- Массаж лица — это отличная процедура для восстановления тонуса кожи после новогодних каникул. Он помогает избавиться от отеков, улучшает циркуляцию крови и возвращает свежесть и румянец коже. Уже после первой процедуры кожа выглядит подтянутой и отдохнувшей.
Еще больше интересных новостей ищи в нашем Телеграм-канале!