РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как в 40 выглядеть на 20: секреты молодости японок, которые нужно знать всем

На сегодняшний день Япония занимает второе место по продолжительности жизни. В среднем японцы живут 83,5 года, уступая лидерство Гонконгу (84 года). Удивительно, но в конце XIX века эта цифра была значительно меньше – японцы жили не более 40-50 лет. Причем тогда уже после сорока женщины и мужчины становились глубокими стариками. Современные жители Страны восходящего солнца живут гораздо дольше и выглядят при этом великолепно. А про японские женские секреты молодости и стройности и вовсе слагают легенды!
Как в 40 выглядеть на 20: секреты молодости японок, которые нужно знать всем
Getty Images

Как японкам удается в 40 выглядеть на 20?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Во-первых, в Японии высокий уровень жизни. Во-вторых, японки себя любят. Ну и, наконец, девушки здесь свято соблюдают три правила: едят только здоровую пищу, регулярно занимаются спортом и «с младых ногтей» грамотно ухаживают за своей внешностью. В нашей статье 7 секретов красоты и молодости японских женщин, которые стоит взять на заметку.

Секрет № 1: в основе рациона японок овощи и крупы

японские секреты молодости
Секрет молодости и долголетия японских женщин и мужчин в правильном питании.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ты когда-нибудь видела толстую японку? Вот и мы не видели! Все, кто приезжает в Японию, удивляются тому, что едят здесь много, но при этом не толстеют. С особенностей рациона открываются первые секреты стройности и молодости японок. В их меню много сезонной растительной пищи (овощей, бобовых, фруктов), рыбы, морепродуктов, круп, в частности риса очень высокого качества. Если к столу подается основное блюдо, то мяса или рыбы в нем будет около 30%, остальное — овощи.

Второй, не менее важный фактор: японская кухня – это кухня быстрого приготовления. Такой способ кулинарной обработки позволяет сохранить максимальное количество полезных веществ. К тому же секрет молодости японских женщин заключается в том, что в процессе готовки практически не используются соль и специи. Блюда дополняют легкими «приправами» на основе соевого соуса и растительных масел.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Секрет № 2: философии правильного питания японок учат с детства

японские секреты молодости
С малых лет детей приучают к разнообразной пище и это тоже секрет молодости японцев.

Японские секреты красоты и молодости в мудром и одновременно хитром подходе к питанию детей. Как только ребенок попадает в детский сад или школу, его начинают приучать к здоровой натуральной еде. Большое внимание уделяется тому, чтобы он ел все. Разрабатывают систему дошкольного и школьного питания диетологи, которые очень мягко расширяют рацион малыша. Например, из двух не очень любимых продуктов предлагают выбрать один и съесть половину порции. Более того, ежемесячно родители школьника получают от диетолога таблицу по питанию, где подробно описано, какие продукты и в каком количестве нужно есть их чаду.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Секрет № 3: японки принимают БАДы

японские секреты молодости
Одним из секретов красоты и молодости японок является обязательный прием БАДов.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Биологически активные добавки принимают около 90% жителей Страны восходящего солнца. Все БАДы проходят жесткий контроль безопасности: чтобы выйти на рынок компания-производитель тестирует свои добавки в течение 10 лет. Японские секреты красоты и молодости в большой популярности БАДов «от усталости». Причем можно приобрести не только препараты для курсового применения, но и жидкие комплексы, которые достаточно выпить один раз, чтобы быстро восстановиться. В их состав входят экстракты женьшеня, красного перца, имбиря.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Для замедления процессов старения японцы принимают БАД с ферментами, а так же с про- и пребиотиками (последние оздоравливают микрофлору кишечника). Для внешней привлекательности назначают добавки с коллагеном, гиалуроновой кислотой и экстрактом плаценты. Соблюдая этот простой секрет молодости, неудивительно, что после 40 лет жизнь японских женщин расцветает новыми красками. Ежедневный ритуал – дополнительный прием порции клетчатки. Грубые пищевые волокна продаются в Японии в виде сухих порошков, которые нужно разводить водой.

Секрет № 4: в любое время года японки защищают кожу от солнца

японские секреты молодости
Японские женщины обязательно защищают лицо от солнца и в этом секрет молодости кожи.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В то время как мы изо всех сил стараемся загореть, да чтоб как можно темнее, у японских девушек солнце под запретом. Ни одна японка не выйдет на улицу без надежной защиты от УФ-лучей лица. Японские секреты красоты и молодости лица обязательно включают кремы с SPF – must-have даже в пасмурную дождливую погоду.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Секрет № 5: для японок уход за кожей – ритуал

японские секреты молодости
Многоступенчатый уход каждый день является частью секретов красоты и молодости японок.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Согласно японской философии, тело дано во временное пользование, поэтому обращаться с ним нужно максимально бережно. Поэтому секреты молодости и красоты японских женщин заключаются в соблюдении ежедневного ритуала при уходе за кожей. Его важным этапом является многоступенчатое очищение. Используя гель, удаляются поверхностные загрязнения и макияж, после на лицо наносится мыльная пена, которая мягко, но достаточно глубоко очищает кожу. На следующем этапе промакивающими движениями наносится сыворотка. Завершает уход закрывающее средство — гель, молочко или крем гелевой структуры. Оно защищает кожу, удерживает в ней влагу.

Японские женщины очень любят несмываемые маски, которые наносятся на ночь и воздействуют на кожу 10-12 часов. В этом плане раскроем тебе еще один японский секрет молодости. На туалетном столике японки ты никогда не увидишь разномастного набора лосьонов, сывороток и кремов — все средства должны быть из одной линейки. Это связано с тем, что любой японский уходовый комплекс разрабатывается с учетом того, чтобы каждый последующий компонент усиливал действие предыдущего.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Секрет № 6: японки пользуются косметикой только с натуральными ингредиентами

японские секреты молодости
Один из секретов ухода за кожей японских женщин: в косметике только натуральные ингредиенты.

В своих формулах японские производители косметики умело совмещают натуральные ингредиенты с последними достижениями науки. Секрет молодости японских женщин в косметике, в которой практически нет консервантов. В качестве основы производители чаше всего используют экстракт из свиной или лошадиной плаценты, пептиды или экстракты растений.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Примечательно, что в секреты молодости японок не входят, к примеру, маски из огурцов или клубники. И это несмотря на столь нежную любовь ко всему натуральному. К подобным «народным» рецептам японские девушки относятся с большой осторожностью, поскольку не знают, сколько там пестицидов, гормонов и другой химии...

Секрет № 7: японки разумно относятся к эстетическим процедурам

японские секреты молодости
Японки уделяют должное внимание уходу за телом, сохраняя молодость с помощью водных процедур.

А вот этот факт нас по-настоящему удивил! Как бы нам не хотелось думать, что лица японских женщин буквально фарфоровые, их секреты красоты и молодости отрицают новомодные методики. К пилингам, инъекциям, лазерному воздействию и пластическим операциям дамы Страны восходящего солнца относятся крайне негативно. Во-первых, это дорого. Во-вторых, японки считают подобные методы слишком агрессивными для организма.

Вместо этого большинство жительниц островного государства предпочитают усиливать ресурсы собственного организма с помощью натуральных средств. Как снаружи, используя косметику глубокого проникновения с той же плацентой и пептидами, так и изнутри, принимая добавки. При этом главный секрет молодости японок в другой популярной процедуре, самой востребованной в местных косметологических кабинетах. Это массаж.

Natalia Natalia
Natalia Natalia 03 Мая 2018, 23:23
Итальянцы считают, что красивая кожа это гладкая кожа. Чтобы добиться гладкости, используют итальянский натуральный спонж с хлопковой губкой для чистки лица. Удаляет старые клетки, забитые грязью, потом, салом, угрями. Исчезают неровности, расширенный поры, чёрные точки. Спонж ещё правильно моет-увлажняет кожу. В результате кожа всегда шикарно выглядит, упругая, гладкая. За пару дней итальянский спонж приведёт кожу в порядок и будете самой красивой!
Zoy gromowa
Zoy gromowa 25 Февраля 2018, 09:25
Конечно нужно правильно питаться, и вредные привычки искоренить. Правильный уход организовать за кожей, маски и крема по возрасту подбирать. Я еще пью Коэнзим Q10 эваларовский. После 40 своему здоровью нужно уделять максимальное внимание, а то через десяток лет уже ничего нельзя будет сделать.
Вероника Царь
Вероника Царь 25 Января 2018, 16:58
Я всегда думала,что обилие морепродуктов помогает им выглядеть лучше
Ольга Крутенко
Ольга Крутенко 28 Января 2018, 14:14
Ну, не все так плохо! У нас тоже полно овощей, которые можно есть круглый год. Та же квашеная капуста содержит кучу витаминов. И еще для кожи очень полезны аптечные мази, содержащие витамины. К примеру, радевит отлично увлажняет и питает кожу))
susu vatari
susu vatari 15 Июня 2017, 00:45
Хорошо советовать сезонные продукты людям, которые живут там где эти продукты растут. В наших краях с октября по май из сезонного - только снег. Видимо его и придется есть, чтобы сохранить красоту ))))
Анжела Белова
Анжела Белова 14 Июня 2017, 17:11
Ну не стоит забывать все-таки что условия жизни и нужды(в смысле ухода за кожей) у нас не как у японок
Загрузка статьи...