Как избавиться от прыщей на подбородке: 10 простых и важных правил

Подбородок — зона с высокой концентрацией сальных желез. Это значит, что здесь больше шансов на закупорку пор и образование воспалений. Когда в фолликулах скапливаются ороговевшие клетки и кожное сало, баланс нарушается — и вот он, прыщ. Бывает несколько типов акне:

Гормоны — главный «двигатель» таких высыпаний. Женщины часто сталкиваются с обострениями во время менструального цикла. Доктор Джошуа Цайхнер называет это зоной «бороды акне»: гормоны усиливают выработку кожного сала, создавая идеальные условия для размножения бактерий и закупорки пор. Но есть и внешние факторы: привычка трогать подбородок, опираться на руку, ношение масок, косметические средства, вызывающие у тебя аллергию.

Эта парочка — твои самые надежные союзники против высыпаний. Салициловая кислота глубоко очищает поры и снимает воспаление, а бензоилпероксид убивает бактерии, провоцирующие акне. Вместе они работают как команда: один открывает путь, второй добивает причину. Не жди мгновенного чуда, дай средствам 2–4 недели, чтобы показать результат. И помни: полезна регулярность, а не количество баночек.

Даже если кажется, что «ну один раз дотронусь — ничего не будет», вспомни, сколько всего на твоих руках за день. Постоянное касание подбородка — это быстрый способ занести бактерии. И да, привычка «подпирать голову рукой» во время звонков или за ноутбуком тоже вносит свою лепту. Если сложно отучиться, держи под рукой антибактериальный гель.

Смартфон — это переносная колония бактерий. Каждый раз, когда прикладываешь его к щеке или подбородку, часть этого «зоопарка» переезжает на кожу. Алкогольные салфетки или спрей для экрана — твои новые друзья. Лайфхак на заметку: поставь себе напоминание на телефон о чистке, чтобы это стало привычкой.

Отшелушивание помогает убрать ороговевшие клетки, которые забивают поры и мешают коже дышать. Можно выбирать между мягкими кислотами (ретиноиды, AHA, BHA) или аккуратным физическим скрабом. Не переусердствуй, 3–5 раз в неделю достаточно. Так ты сохранишь свежий и ровный рельеф без повреждения защитного барьера кожи.

Иногда причина высыпаний прячется прямо на твоей тарелке. У некоторых людей молочные продукты, сладкое или фастфуд могут провоцировать воспаления. Попробуй метод исключения: убери один продукт на 3 недели и понаблюдай за кожей. Если улучшение заметно — ты нашла свой триггер. А дальше можешь решить, стоит ли его полностью исключить или просто снизить количество.

Синий LED-свет — это твой бьюти-солдат в борьбе с воспалениями. Он проникает в верхние слои кожи и буквально «выжигает» бактерии, которые вызывают акне, а красный свет параллельно снимает воспаление и успокаивает раздраженную зону. Большой плюс в том, что домашние LED-маски и портативные устройства доступны по цене и не требуют сложных манипуляций: достаточно 5–10 минут в день. Такой подход работает не только на текущие высыпания, но и помогает предупредить появление новых.

Секрет чистой и гладкой кожи — это не только правильные средства, но и то, как ты их наносишь. Щетки с мягкой вибрацией очищают поры глубже, чем пальцы, и при этом стимулируют лимфатическую систему. Это значит, что излишняя жидкость и токсины не застаиваются, а циркуляция улучшается. Еще один бонус — легкая, но эффективная эксфолиация: кожа становится мягче, тон ровнее, а ухаживающие сыворотки впитываются лучше. Главное правило — не переусердствовать: одной минуты в день вполне достаточно, и щетка должна быть с деликатной щетиной, чтобы не травмировать барьер.

Если на подбородке «вырос» болезненный, пульсирующий прыщ, не спеши его трогать — заморозь конфликт в буквальном смысле. Лед, завернутый в чистую ткань, помогает быстро снять отек, уменьшить боль и сделать покраснение менее заметным. Оптимальное время — 3–5 минут, без сильного нажатия, просто приложи и дай коже остыть. Такой метод особенно полезен перед важной встречей или свиданием, когда нужно срочно привести лицо в порядок.

Иногда кожа подает четкий сигнал: «Я не справляюсь». Если домашний уход не дал результатов за 4–6 недель, пора идти к специалисту. Дерматолог может назначить кремы с рецептурной силой — ретиноиды, антибиотики, гормональные средства или даже изотретиноин в тяжелых случаях. Да, это уже серьезные препараты, требующие наблюдения и дисциплины, но они способны «выключить» воспаления изнутри и предотвратить новые. Часто врачи комбинируют местное лечение с оральными препаратами, а в арсенале могут быть и уколы кортизона, пилинги, лазерные процедуры.

Макияж не враг коже, если он подобран грамотно. На время лечения выбирай средства с пометками oil-free и non-comedogenic — это гарантия, что формула не забьет поры. Обязательное правило: снимать макияж полностью перед сном, включая остатки туши и карандаша по линии роста ресниц. Не забывай про гигиену инструментов: кисти и спонжи стоит мыть минимум раз в неделю, иначе ты рискуешь каждый день «подкармливать» высыпания свежей порцией бактерий. А еще хороший тональный крем не обязан быть плотным — легкие текстуры с уходовыми компонентами не только замаскируют, но и помогут коже восстанавливаться.