Выхлопные газы, синий свет экранов, сухой воздух офисов — каждый день они атакуют твое тело, запуская механизмы старения быстрее, чем хотелось бы. Неудивительно, что при одинаковом возрасте в паспорте ты и твоя коллега или подруга можете выглядеть по-разному. Одной будто бы на 10 лет больше указанной цифры, а другой на 5 меньше. Как же так?
Эпигенетика против мегаполиса: как запустить часы старения вспять
Жизнь в городе — это не только калейдоскоп возможностей, событий, людей и впечатлений. Каким бы крутым ни был современный мегаполис, экология в нем всегда оставляет желать лучшего, ежедневно бросая неприятный вызов твоей коже.
Архивы пресс-службы
Современная наука все чаще смотрит в сторону эпигенетики — области, которая объясняет, как среда и привычки управляют активностью нашей ДНК. Давай и мы сегодня обратимся к научной базе, чтобы разобраться как в причинах преждевременного старения, так и в способах его предотвращения.
Что такое эпигенетика
Одними из важнейших элементов данной науки являются эпигенетические метки. Это химические сигналы, которые прикрепляются к ДНК и решают, работать конкретному гену или нет.
Представь, что ДНК — это огромная книга инструкций, а эпигенетические метки — ее закладки или замки. Они не меняют текст, но указывают, какую страницу организму читать прямо сейчас, а какую закрыть насовсем. Один из главных механизмов таких изменений — метилирование. Маленькая химическая группа садится на участок гена и блокирует его работу. Если это ген коллагена I типа, то синтез последнего падает, из-за чего появляются морщины и теряется упругость кожи.
Ученые выяснили, что с возрастом в коже накапливаются тысячи таких замков и закладок (эпигенетических меток), а процесс их появления сложно предсказать. У одного человека в сорок лет клетки могут быть как в пятьдесят, у другого — как в тридцать. Не последнее влияние на это оказывают среда и образ жизни. Радует то, что эпигенетические изменения поддаются коррекции, если вовремя воздействовать на причину их появления, а еще — использовать достижения современной дерматологии и косметологии, которые уже сегодня позволяют «дотянуться» до эпигенетических меток и взаимодействовать с ними.
Невидимые виновники старения
Начнем с солнца. Даже в пасмурный день опасный ультрафиолет пробивается сквозь облака и накапливает повреждения в клетках человеческого организма. Добавим сюда синее свечение от смартфона и ноутбука — исследования подтверждают, что оно тоже способно запускать окислительный стресс. Сухость от кондиционеров и батарей заставляет роговой слой кожи терять влагу, а нехватка сна напрямую снижает регенеративную способность клеток.
И это ты еще не знаешь про смог, мелкие частицы которого (PM2,5) проникают в поры и разрушают коллаген. Согласись, складывается ощущение, что мы буквально в осаде неприятных факторов окружающей среды, каждый из которых оставляет эпигенетические метки без изменения самого ДНК. В 2013 году исследователи создали модель «эпигенетических часов старения кожи» по образцам кожи. Оказалось, что воздействие ультрафиолета и загрязнений сдвигает биологический возраст вперед на годы (!).
У тех, кто редко пользуется защитой от солнца, клетки стареют в среднем на 2–3 года быстрее. Это напрямую влияет на способность фибробластов вырабатывать коллаген и эластин.
Кстати, каждодневное напряжение, дедлайны, бесконечный шум и нехватка времени тоже негативно влияют на работу клеток. Кортизол зашкаливает, сон становится недостаточно глубоким и, как следствие, восстановление организма, в том числе и кожи, замедляются. Она начинает меньше удерживать влагу, терять в скорости регенерации и покрываться мелкими морщинками. Парадокс: мы стрессуем из-за старения, тем самым приближая его еще быстрее.
Как эпигенетика может помочь защитить молодость и красоту кожи
Выше мы уже упоминали о том, что ответом на проблему эпигенетических изменений, связанных со старением кожи, стал поиск и открытие уникальных активов, способных воздействовать на эпигенетические метки, активируя в коже механизмы молодости. Один из таких активов эпицеллин (дигидромирицетин), флавоноид природного происхождения.
В лабораторных экспериментах он показал способность ингибировать фермент DNMT1, который ставит те самые блокирующие метки на ДНК. Проще говоря, он помогает разблокировать гены, отвечающие за обновление клеток и синтез коллагена.
Как интегрировать эпицеллин в свою бьюти-рутину
Уход за кожей в городских условиях должен состоять минимум из трех шагов: очищения, ухода и защиты с фактором SPF.
Первый этап — очищение. Предпочтительнее бережное очищение (не до скрипа), с сохранением естественного микробиома кожи. Для этих целей лучше всего подойдут средства в формате очищающих гелей, которые бережно очистят кожу от загрязнений и излишков себума. Дополнительным плюсом будет отсутствие мыла и отдушек в составе, чтобы не провоцировать дополнительное раздражение. Такое очищение отлично подготовит лицо к нанесению основных уходовых средств с активными компонентами.
Второй этап — уход. Основное уходовое средство подбирается под тип и индивидуальные потребности кожи. Эпигенетическая сыворотка на основе эпицеллина может наноситься на кожу либо до него, либо вместо него, поскольку также дополнительно обогащена увлажняющими и коллаген-стимулирующими активами.
На европейском рынке дерматокосметики средства на основе эпицеллина еще в прошлом году стали наиболее актуальным трендом. В России сегодня эпигенетическая сыворотка представлена, например, в линейке антивозрастного ухода от бренда Eucerin.
Третий этап — защита. Ее пропускать никак нельзя. В городе SPF-фильтр становится не просто рекомендацией или модным трендом, а необходимостью. Оптимально выбирать средства дневного ухода, уже содержащие защиту от солнца не ниже SPF 15+. Если же кожа лица подвержена возникновению пигментации, то лучше наносить отдельные солнцезащитные средства с защитой не ниже SPF 50+.
Итак, возраст кожи — больше не приговор. Чтобы не сбиваться с ритма молодости в большом городе, нужно, во-первых, следить за образом жизни, не подвергая кожу дополнительным эпигенетическим рискам; ну и, во-вторых, быть в курсе современных трендов по уходу. Достижения эпигенетики показывают, что у нашей кожи есть удивительная способность восстанавливаться, активизируя спящие гены молодости, чтобы в буквальном смысле обратить время и процессы старения вспять.