Делай это упражнение хоть в очереди в магазине — и оно уберет второй подбородок

Второй подбородок и «поплывший» овал лица — главные беды женщин с деформационным типом старения, который так распространен в России. И ничего не поможет скорее остановить «уезжающее» лицо, чем постоянный контроль за этой зоной. Причем с помощью очень легкого упражнения, которое займет у тебя всего 30 секунд в день!
Делай это упражнение хоть в очереди в магазине — и оно уберет второй подбородок

Ты тоже стесняешься своего профиля и не любишь рассматривать лицо на фотографиях? Прекрасно тебя понимаем — и, кажется, осознаем основную причину таких комплексов. Увы, с возрастом овал лица не становится более совершенным. Всё обстоит наоборот: появляется дряблость кожи, искривление осанки и даже так называемый «вдовий горбик» — нарушение в области шейных позвонков, из-за чего происходит накопление жировых отложений.

Несмотря на то, что «горбик» находится сзади, он сильно влияет на внешний вид. Из-за него шея как будто становится «вжатой» в плечи, а овал лица кажется нечетким.



Конечно, убрать «вдовий горбик» — задача нереальная, особенно в период менопаузы, когда его развитие обосновано еще и гормональными изменениями в организма. Но значительно улучшить ситуацию можно, делая простые упражнения для расслабления зоны шеи и плеч. Например, вот такое, под названием «зажим холки».

  • Заведи руки за спину и постарайся сделать замок из кистей
  • Отводи сжатые руки от спины. Возможно, это получится не сразу — с каждым разом ты будешь замечать прогресс
  • Шею в этот момент вытяни вверх и запрокинь назад — чтобы «вдовий горбик» оказался в зажатом состоянии
  • Проведи в таком положении 30 секунд. При желании спустя 15-20 секунд можешь «затянуть» руки за спиной еще сильнее. И открыть рот, чтобы создать еще большее напряжение в зоне шеи.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Нам нравится это упражнение тем, что его можно делать в любой момент рабочего дня. Ты можешь стоять в очереди на кассе магазина, вставать с офисного кресла или заканчивать мытье посуды — зажим холки можно сделать, когда душе угодно! Всего 30 секунд, и ты почувствуешь себя более бодро. И да, шея будет меньше болеть :)

Будешь пробовать это упражнение?
Да!
Нет

Фото: Shutterstock