6 способов избавиться от морщин на шее: проверено, работают!
Правильная поза для сна
Хуже всего для шеи — сон на боку. Естественным образом подбородок опускается к груди, а это ускоряет формирование морщин, которые еще называют кольцевыми. Оптимальный выход — купить ортопедическую подушку и спать на спине. Если это по любым причинам невозможно, возьми за правило начинать день с гимнастики для шеи, разминая мышцы плечевого пояса и области, где может сформироваться второй подбородок. Особенно эффективно высовывать язык или загибать его кончик к небу.
Хороший крем
Кожа на шее в несколько раз тоньше, чем кожа лица, а значит, и влагу она теряет быстрее, и солнечному воздействию подвержена больше. Обязательно защищай шею от солнца и не забывай минимум два раза в день наносить на кожу питательный крем, лучше всего с пептидами и витамином А.
Контроль за весом
При резкой потере веса кожа шеи обвисает и превращается в «пергамент». Даже если ты решила серьезно похудеть, следи, чтобы вес уменьшался постепенно, чтобы коллагеновые волокна успели сократиться. Оптимальной скоростью дерматологи считают 2–3 кг в месяц, не более.
Самомассаж
Привести мышцы и кожу в тонус помогут простые техники массажа. Самое главное правило — все дивжения направлены вверх. А самая простая техника придумана нашими бабушками: похлопывай по коже подбородка тыльной стороной ладони.
Фитнес для шеи
Есть одно простое, но суперэффективное упражнение: зажми губами карандаш и рисуй им горизонтальную восьмерку или знак бесконечности, а потом вертикальную. Постарайся делать это хотя бы 5 минут в день.
Правильная осанка
Раз в час делай простое упражнение: опусти плечи и откинь голову назад. Задержись так на 2–3 минуты, потом повращай головой.
Фото: Shutterstock