Увеличивает грудь и убирает двойной подбородок: попробуй это чудо-упражнение для спины

Четкость овала лица зависит от множества факторов — и в особенности от состояния грудного отдела позвоночника. Так что не забывай про расслабляющие упражнения на эту часть спины: они действительно работают!
Увеличивает грудь и убирает двойной подбородок: попробуй это чудо-упражнение для спины
Unsplash

Пухлые губы, большие глаза, точеные скулы... Всё это, конечно, прекрасно, но куда больше мы все мечтаем о четком овале лица. Таком, где нет ни единого намека на появление двойного подбородка — и который отлично выглядит с любого ракурса.

Увы, овал лица «плывет» даже у обладательниц стройной фигуры. И причин этому целое множество — от генетики до проблем с прикусом и осанкой.

Давай остановим внимание именно на здоровье позвоночника. К сожалению, мы все уделяем ему очень мало внимания. И даже не задумываемся о том, как это влияет на нашу красоту.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Принято считать, что двойной подбородок можно убрать, делая упражнения для шейного отдела позвоночника. На самом же деле не меньше на вид овала лица влияет состояние грудного отдела. Зажатость грудных мышц «тянет» лицо вниз — а значит, стирает четкий овал лица.

А ты довольна своим овалом лица?
Да
Нет

Даже простейшие упражнения на расслабление этого отдела спины могут заметно улучшить ситуацию. Благодаря ним ты избавишься от зажатости, улучшишь отток лимфы и заметишь, как расправилась грудь, — а вместе с ней преобразилась и нижняя часть лица!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Вот самый простой вариант работы над мышцами груди:
  • Сядь на колени, выпрями спину, а руки положи на колени
  • Оставаясь в таком положении, начинай медленные круговые вращения грудью, по аналогии с упражнением на кручением бедрами
  • Не нужно спешить! Старайся делать по-настоящему большие круги — причем в обе стороны (в одну, скорее всего, в левую, сделать это будет сложнее)

Возможно, во время выполнения упражнения ты услышишь легкий хруст. Это абсолютно нормально: спазмированные мышцы издают такой звук при несвойственных для них движениях. Но если у тебя появятся непреходящие болезненные ощущения, лучше проконсультироваться со специалистом.