Беременность — важный период в жизни женщины, который полностью меняет ее тело. Некоторые мамы начинают заметно поправляться уже на первых неделях срока. А кому-то везет минимально прибавить в весе — и практически сразу после роддома вернуться к своей добеременной форме.
Ты удивишься! На сколько поправляются женщины разного веса при беременности

Конечно, большинство врачей давно перестали считать беременность периодом, когда женщине нужно есть за двоих. Ну, или же наоборот во всём себя ограничивать и бояться набрать больше установленной нормы. Этот процесс максимально индивидуален: главное — прислушиваться к себе, стараться есть больше полезной пищи и не забывать о разрешенных физических нагрузках.
В медицинском сообществе считается, что набор веса зависит от индекса массы тела будущей мамы. Чем меньше женщина весит, тем большую прибавку стоит ожидать. По крайней мере, обусловленную именно физическими изменениями тела, а не высокой калорийностью питания.
- Так, худые женщины с минимальным ИМТ — до 18,5 — за 9 месяцев могут поправиться от 12,5 до 18 кг
- Женщины со средним ИМТ (от 18,5 до 24,9) в среднем должны набирать от 11,5 до 16 кг
- Если у будущей мамы избыточная масса тела (ИМТ 25-29,9), в норме она наберет 7-11,5 кг. А при ожирении, чтобы выносить ребенка, женщине достаточно поправиться на 5-9 килограммов
Напомним, для расчета индекса массы тела используется простая формула: нужно возвести свой рост в квадрат (то есть умножить сам на себя), а затем разделить вес на получившееся число. К примеру, 60 кг / (1,6 м х 1,6 м) = 23,43.