Спускаемся ниже После поочередного массажа ног и спины ощущения практически такие же, как после целого дня, проведенного в SPA.
Инструкция: Снова начинать тебе. Разогрей в руках массажное масло, нанеси на его ступни и медленными, достаточно сильными движениями массируй их (поочередно), уделяя особое внимание зонам, указанным на рисунке внизу. Закончив, оберни ноги теплыми полотенцами – масло как следует впитается. Теперь приступай к массажу спины. Пусть он поудобнее устроится на кровати. Поглаживающими, но уверенными и достаточно сильными движениями разогрей мышцы. Затем приступай к быстрым коротким движениям-постукиваниям. Закончи массаж, легко поглаживая его спину. Теперь пусть он проделает то же самое с тобой.
Чувствительные точкиТы слышала о рефлексотерапии? Теперь можешь ее испробовать. Массаж определенных точек позволит дополнительно воздействовать на отдельные органы:
Сладкая ваннаОтличное завершение дня – расслабляющая ванна с медом. Шампанское – по желанию!
Тебе нужно:
горсть соли для ванны (попробуй Holi-Gems Love Bath от Hip Holispa)
стакан молока
10-15 капель мятного или розмаринового масла (оба – афродизиаки); попробуй расслабляющее розмариновое масло для ванны Pampering Indulgence от Oriflame
1-2 чашки меда
Инструкция: Добавь все ингредиенты, за исключением меда, в ванну с теплой водой (36-37 градусов). Прежде чем лечь в нее, намажьте друг друга медом. Лучше, если мед будет жидким и теплым, тогда его легче наносить. Затем погрузитесь в воду, помассируйте друг другу спину, плечи и шею. Согревшись и получив правильный настрой, наденьте халаты и отправляйтесь в спальню – отдыхать дальше.
Не занимайтесь самолечением!В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Ты слышала о рефлексотерапии? Теперь можешь ее испробовать. Массаж определенных точек позволит дополнительно воздействовать на отдельные органы:
Тебе нужно: