Почему руки сохнут даже при хорошем уходе: 7 скрытых причин кожи-«наждачки»

Как же решить эту проблему и граммотно адаптировать уход к особым потребностям кожи, VOICE узнал у эксперта.

Многие совершают ошибку, пытаясь решить проблему сухости исключительно новым тюбиком крема, хотя проблема лежит гораздо глубже. Сухость и шелушение — это лишь симптомы. Чтобы избавиться от них надолго, нужно понять, что именно провоцирует повреждение защитного барьера.

Кожа — это индикатор нашего внутреннего состояния. Все просто: если ты пьешь недостаточно воды, организм начинает экономить влагу, отдавая ее в первую очередь жизненно важным органам. И, конечно-же, выбирая между сердцем, легкими, почками и кожей, последняя проигрывает. А потому получает влагу по остаточному принципу.

Водопроводная вода содержит хлор, она достаточно жесткая. Для кожи, находящейся в стрессовых условиях, это не самая подходящая среда. Даже если ты моешь руки мягким мылом, вероятность повреждения гидролипидной мантии, того самого защитного слоя кожи, достаточно высока.

Зимой в помещениях батареи работают на полную, снижая влажность воздуха до 20–30% (при норме 60%). А значит и влага испаряется с поверхности тела в сухом воздухе гораздо быстрее. Чтобы проводить время в пустыне только в отпуске, старайся поддерживать влажность пространства с помощью увлажнителя. В качестве альтернативы можешь банально поставить в комнате ведро с водой, как когда-то делали наши бабушки и дедушки.

Для эластичности кожи нужны полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, а также жирорастворимые витамины (A и E). Если ты исключила из рациона растительные масла, орехи и жирную рыбу, кожа рук будет сохнуть, даже если ты «укутываешь» их самым дорогим кремом.

Твой «хороший уход» может быть причиной проблемы. Консерванты, отдушки и даже натуральные экстракты в кремах (например, цитрусовые или ментол) могут вызывать индивидуальную непереносимость. Старайся выбирать средства без отдушек совсем. Либо при первом нанесении внимательно отслеживай реакцию кожи.

Состояние кожи напрямую связано с уровнем гормонов, особенно эстрогена и гормонов щитовидной железы. Снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз) часто проявляется сухостью кожи, ломкостью ногтей и выпадением волос. Также сухость может усиливаться в период менопаузы или при нарушениях цикла. Если ты подозреваешь сбой организма, стоит проконсультироваться с врачом.

Ты обращаешь внимание, что в любом ресторане сейчас рядом с мылом часто стоит флакон с кремом для рук? С точки зрения ухода за кожей это очень правильный ход, ведь эффект от крема в разы выше, если наносить средство на слегка влажную кожу (после мытья, промокнув полотенцем). Влага «запечатывается» жирными компонентами крема внутри, на поверхности кожи создается легкая защитная пленочка.

Кроме того, важен массаж: растирай каждый палец от кончиков к основанию, чтобы разогнать лимфу и улучшить микроциркуляцию.И проводить подобные небольшие процедуры можно в любом ресторане, потратив не более 5 минут.

Чтобы увлажнение наконец дало результат, важно действовать комплексно и заходить к проблеме с разных сторон.

Чтобы кожа снова стала мягкой, нужно зайти к проблеме с неожиданной стороны — например, начать с настройки организма изнутри. Можно попробовать скорректировать водный баланс: считается, что 1,5–2 литра чистой воды в день помогают коже оставаться увлажненной. Это примерно 6-8 стаканов воды.

Одновременно пересмотри рацион. Добавь в овощные салаты ложку льняного или оливкового масла и ешь авокадо. После консультации с врачом можно также пропить курс Омега-3, ведь жиры необходимы для эластичности кожи.

В помещении используй увлажнитель воздуха — это мастхэв не только для лица, но и для рук, особенно в отопительный сезон. Если выходишь на улицу в мороз или ветер, не забывай наносить защитный крем минимум за полчаса до выхода.

Впрочем, даже увлажненный воздух и правильное питание не отменяют главного: коже рук нужен регулярный и, главное, многоступенчатый уход — почти как за лицом. Можно взять на вооружение ту же логику: сначала распаривание (теплое мытье рук или ванночка), потом легкое отшелушивание мягким скрабом, чтобы убрать шероховатость, затем — увлажняющая сыворотка под крем для более глубокого воздействия. И не стоит забывать про экспресс-спа: маски-перчатки, которые доставляют коже концентрированный уход именно тогда, когда она в нем больше всего нуждается.

Бывает, что кожа устает от обилия косметики. В таком случае можно устроить ей небольшой отдых: перейти на самое нейтральное детское мыло и гипоаллергенный крем без отдушек (например, аптечные марки с декспантенолом) и просто понаблюдать за реакцией. Иногда оказывается, что дело не в недостатке ухода, а в легкой контактной аллергии на привычные средства. Лучше отказываться не от всего сразу, а постепенно то от одного, то от другого. Так ты скорее поймешь, на какое конкретное средство проявляется реакция.

Если сухость рук никак не проходит и при этом ты быстро устаешь, постоянно мерзнешь или замечаешь излишнюю ломкость ногтей, это может быть поводом прислушаться к организму. В такой ситуации визит к врачу и проверка гормонов (ТТГ, Т3, Т4) — не лишняя предосторожность, а способ вовремя заметить, не нужна ли щитовидной железе поддержка.