РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Счастливые килограммы: почему мы толстеем после свадьбы

Стоило надеть на безымянный палец желанное колечко, как стрелка на весах уже стремится вправо. Брак приносит ощущение стабильности и меняет многие устоявшиеся привычки каждого партнера. Как правило, проблема набора веса угнетает и заставляет скучать по временам стройности. Однако грустить не стоит. Ученые нашли объяснение, почему после свадьбы многие женщины толстеют.
Счастливые килограммы: почему мы толстеем после свадьбы
Мария Мазурина

Мужчина-охотник догнал свою прекрасную быстроногую женщину-лань и готов перекусить. Как минимум, трижды. После вступления в брак практически каждая новоиспеченная супруга начинает доказывать, что она лучшая хозяйка на свете. А заодно и сама садится к столу после длительной погони. Вскоре женщина начинает замечать, что она начинает расти. Только почему-то в ширину. Да и нередко мужчины толстеют после свадьбы. Разберемся, что этому способствует и как решить проблему.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Лишний вес после свадьбы: основные причины

почему толстеют после свадьбы
Ученые нашли объяснение, почему многие женщины толстеют в браке.

Вышла замуж и округлилась. Если во времена наших бабушек аппетитные формы считались отражением сытой семейной жизни, то сегодня все изменилось. У женщины есть выбор, какой быть и в каком весе ей комфортно. Только порой и без желания полнеть фигура женщины меняется после похода в ЗАГС. Для того есть несколько объективных причин.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Режим сна

Неочевидным фактором, почему после свадьбы некоторые женщины толстеют, является изменение режима дня и снижение его качества. Когда мы спим в одной постели с партнером, сон уже не является таким крепким и глубоким. Время, когда мы отходим ко сну, также может существенно измениться. Например, если твой мужчина сова, а ты — жаворонок, приходится идти на компромисс, чтобы проводить совместный вечер.

Личное время

После вступления в серьезные отношения женщина по-новому распределяет свое свободное время. Согласись: если раньше ты ходила на йогу, в спортзал и много гуляла, то теперь что? После появления партнера больше времени проводишь у телевизора, плотно ужинаешь с ним дома или в кафе. Кстати, наверняка его двигательная активность в вашем союзе тоже сдала позиции. Поэтому мужчины после свадьбы тоже толстеют.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Первое, второе, третье и компот

В отношениях женщина начинает больше готовить. Если до них она могла запросто пропустить прием пищи, то теперь учитывает интересы и готовит для мужчины. Да и сам процесс совместного приготовления пищи уже является определенной формой коммуникации, определенным совместным ритуалом. Неудивительно, что после свадьбы толстеют оба партнера. С одной стороны, домашняя пища радует. С другой – её становится слишком много.

Продолжение рода

Рост веса в отношениях также связан с биологическими циклами. Когда женщина ищет партнера, она бессознательно ищет отца для своего потомства. После того как кандидат найден, включается биологический механизм запаса жировой ткани для благоприятной беременности и родов. Ты можешь заметить существенное увеличение аппетита, которое и служит ответом на вопрос, почему в браке толстеют.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Действие от противного

Отношение партнера к телу женщины также имеет существенное влияние на набор веса после свадьбы. Как он поступает? Критикует внешний вид, пытаясь стимулировать женщину похудеть. Либо высмеивает желания супруги привести себя в форму и заняться собой. Оба пункта имеют одинаковый эффект, объясняющий, почему после свадьбы толстеют. Женщина начинает есть больше. Это связано с негативной оценкой мужа и особенно выражено у дам с нестабильной самооценкой.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Выводы ученых: после свадьбы толстеть нормально

Увы, но опросы показывают, что женщины, у которых уже есть отношения, больше не испытывают прежней мотивации для поддержания стройной фигуры. Они толстеют после свадьбы и не придают этому значения. Около 65% опрошенных даже говорят о том, что больше не видят смысла следить за весом.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Команда под руководством Стефани Шоппе из Университета Центрального Квинсленда в Австралии озадачились вопросом, почему женщины и мужчины толстеют после свадьбы. Специалисты проанализировала данные 15 тысяч добровольцев и обнаружила парадокс. Люди, состоящие в постоянных отношениях, склонны вести более здоровый образ жизни, но каждый партнер имеет тенденцию набирать вес.

Кстати, ученые исследовали набор веса в зависимости от длительности совместной жизни. Самый большой прирост — 30% – приходится на первые 5 лет. В этот период женщина в среднем набирает от 6 до 11 кг. Это связано с тревогой вхождения в отношения. Идет так называемая притирка: ряд конфликтных ситуаций, связанных с защитой границ и распределением обязанностей, страх несоответствия ожиданиям партнера и потери отношений. Стресс, тревога и страх вызывают синдром заедания. В это время человек компенсирует действие «гормона стресса» дофамином, полученным через потребление сладкой или жирной пищи. А ведь так хотелось после свадьбы не нервничать и не толстеть...

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если супруги в браке толстеют: советы психолога

почему толстеют после свадьбы
Если после свадьбы партнеры начали толстеть, следует вместе изменить образ жизни.

В моей практике множество запросов у женщин связано с набором веса после вступления в отношения. И в работе с такими клиентами главной задачей я вижу исключение кардинальных диет и ограничений. Они лишь усиливают стресс, который приводит к последующему «заеданию». Так происходит эффект качелей: женщины после свадьбы толстеют, резко худеют, а потом, к сожалению, чуть ли не удваивают вес. Как с этим правильно бороться?

  • Создать новые полезные привычки, сделать более доступными полезные продукты. Например, пусть рядом с вазочкой конфет стоит тарелка нарезанных овощей.
  • Выделить время для занятий спортом, а еще лучше приобщить к ним партнера. Отличная идея – совместные игры в теннис или воскресный выход в бассейн. Если супруги в браке вместе толстеют, то почему бы сообща не похудеть.
  • Заменить посещение кафе или домашние посиделки пикниками на свежем воздухе или прогулками.
  • Опираться в оценке своего тела и здоровья исключительно на себя, а не на мнение окружающих. Если ты решила похудеть, спроси себя: «Для чего?». Важно понять свою мотивацию, ведь часто бывает, что человеку в своем весе хорошо, а худеть он хочет для позитивной оценки другими людьми. И особенно когда речь идет о муже, который «может уйти к другой» или «разлюбить».

 Фото: Getty Images, Shutterstock

Загрузка статьи...