Отпуск — самое прекрасное время в году. Солнце, воздух и вода способны снять накопившуюся усталость, укрепить здоровье, подарить яркие позитивные эмоции, Однако важно следовать определенным правилам, иначе карета быстро превратится в тыкву: солнце вместо привлекательного загара спровоцирует ожоги, а соленая вода вызовет раздражение кожи и ломкость волос.
Как защитить кожу и волосы от солнца и морской воды: твоя лучшая памятка на сезон отпусков
Солнце и морская вода — это не только удовольствие, но и фактор риска для наших кожи и волос. Без надежной защиты легко получить ожоги, сухость, пигментацию и ломкость. Разбираемся,
как сохранить красоту и пребывать в комфорте во время летнего отдыха.
Getty images
Каким алгоритмам ухода нужно следовать на отдыхе, на что обязательно обратить внимание и какие средства обязательно положить в чемодан? VOICE разобрался вместе с экспертом.
Как солнце влияет на нашу кожу
Солнце не просто дарит нам свет и тепло. Оно способно «запустить» некоторые негативные и нежелательные физиологические процессы в нашем организме.
Вот чего стоит опасаться:
- Повреждений эпидермиса в результате солнечных ожогов, которые появляются из-за воздействия ультрафиолетовых лучей (особенно UVB).
- Разрушения коллагеновых волокон и ускорения фотостарения из-за UVA-излучения.
- Трансэпидермальной потери воды и нарушения водного баланса кожи.
- Выработки меланина.
Все эти процессы в итоге приводят к покраснению и раздражению кожи: она становится не только болезненной, но и беззащитной перед разными инфекциями. Нарушение водного баланса кожи сказывается на ее внешнем виде: она выглядит усталой и тусклой. Меланин провоцирует локальную пигментацию, и вместо легкого сексуального загара появляются некрасивые пятна.
Как защитить кожу от солнца
Не стоит полностью отказывать от приема солнечных и воздушных ванн, ведь они очень полезны! Однако при этом важно помнить о мерах безопасности.
Солнцезащитные средства — обязательно
Используй солнцезащитные средства с SPF 50, особенно при светлой коже или при склонности к образованию пигментации.
Наноси средство за 15–20 минут до выхода на улицу (а не прямо на пляже под зонтиком!), обновляй его каждые 2 часа и каждый раз после купания. Не забывай про такие зоны как уши, кисти рук и подъемы стоп.
«Умный» купальник – и образ создаст, и от солнца защитит
Если в отпуске ты собираешься проводить много времени в воде, желательно иметь специальную спортивную форму с УФ-фильтрами или «умный» купальник. Такие купальные костюмы предполагают длинные рукава, что позволяет защищать от вредного излучения тело и руки. При этом полезное излучение проникает через ткань, и кожа покрывается красивым загаром.
После купания – в душ
Соль, остающаяся на коже после купания, усиливает раздражение, нарушает барьерную функцию и может провоцировать чувство жжения и сухости. Поэтому после плавания нужно принять душ, а после душа распылить на тело термальную воду, аккуратно промокнуть кожу полотенцем и нанести увлажняющий крем или эмульсию. Подойдут средства с пантенолом, ниацинамидом, аллантоином, церамидами в составе.
Что делать, если все же сгорела
Если солнечного ожога избежать все-таки не удалось, используй в обильном количестве пантенол в форме спрея, либо средства с алоэ вера. Не усугубляй ожог и тщательно защищай обгоревшие места при помощи одежды.
Что происходит с волосами в отпуске
Солнце и морская вода повреждают кутикулу — наружный защитный слой волоса. Могут нарушаться специальные связи между белками и жирами, вследствие чего волосы обесцвечиваются, становятся сухими, ломкими, теряют блеск и легко путаются. Все это происходит как с натуральными, так и с окрашенными волосами.
Как защитить волосы
В этом тебе помогут масла — кокосовое, аргановое, монои. Их нужно тонким слоем нанести на волосы, где они сразу же образуют надежную защитную пленку. Также эффективны спреи с УФ-фильтрами, которые содержат солнцезащитные компоненты и антиоксиданты.
Всем, кто много плавает, следует использовать несмываемые кондиционеры, которые смягчают волосы и защищают от соли и солнца. После купания нужно промыть волосы и промокнуть их полотенцем. А вот расчесываться сразу после выхода из моря не стоит, лучше сделать это уже с сухими или слегка влажными волосами.
При выходе на пляж или на прогулку обязательно надевай головной убор, ведь ничего лучше не защитит волосы от выгорания, а организм — от солнечного удара.