Как сохранять «молодую» скорость метаболизма после 40 лет: помогут эти 3 простых продукта
Ни для кого не секрет, что после 40 лет скорость обмена веществ существенно снижается по вполне естественным причинам, заставляя нас прикладывать все больше стараний для сохранения стройной фигуры.
Но что если мы попробуем перехитрить собственный организм? Шалость точно удастся, если ты на постоянной основе введешь в рацион всего несколько простых продуктов.
Какао
Речь, конечно, не о готовых напитках с добавлением сахара, а о чистом какао-порошке без всяких примесей. Он выступает стимулятором митохондрий, которые обеспечивают энергией клетки нашего организма.
На фоне недостатка митохондрий питательные вещества не могут преобразовываться в полезную энергию. Отсюда и печальные последствия в виде хронической усталости и желания употреблять больше калорий.
Гранат
В этих кисло-сладких семечках содержится уролитин. Он влияет на рост митохондрий, благодаря чему, как и в случае с какао, энергия в клетки доставляется лучше и быстрее.
Рыба
Продукт улучшает пластичность оболочки клеток, помогая им лучше воспринимать сигналы из окружающего мира. Омега-3 кислоты, которыми богата рыба, в свою очередь, превращают калории в тепло и разгоняют метаболизм.
Еще больше интересных новостей ищи в нашем Телеграм-канале!