Как получить красивый загар без вреда для кожи: 7 лайфхаков

Что бы ни говорили о подготовке кожи перед отпуском и посещении для этой цели солярия, получить «здоровый» загар там не удастся. В них обычно применяют лучи типа УФ-А. Считается, что лампы в солярии в двенадцать раз мощнее настоящего солнца. Находясь в нем, мы получаем увеличенную дозу ультрафиолета. К примеру, 10 минут в аппарате равны двум часам пребывания на пляже.

Одно из важнейших правил пребывания на солнце – правильно подобранный защитный крем. Бьюти-индустрия изобилует подобными средствами разной степени защиты в виде масел, спреев, эмульсий и так далее. При выборе нужно руководствоваться степенью защиты – SPF (Sun Protection Factor). Логично, что светлой коже необходим более высокий уровень, смуглой или темной подойдет низкое число SPF.

Блондинкам желательно подбирать SPF не меньше 25-30, брюнеткам – 15-20. Средство подходящей консистенции следует наносить на кожу за 20 минут до выхода на улицу и повторять процедуру каждые два часа, поскольку оно стирается об одежду и полотенце. После купания, естественно, нужно распределить масло или эмульсию по телу снова.

К усилителям загара специалисты относятся скептически. По мнению доктора Марко Ленс, нельзя что-то нанести на кожу и усилить выработку меланина, природного пигмента, защищающего от УФ-излучения. У загара есть «друзья» среди продуктов, как и враги. К примеру, морковь, абрикосы и персики содержат бета-каротин. Он оберегает клетки кожи от повреждений свободными радикалами и защищает ее от преждевременного старения.

Также в числе помощников ровного и здорового загара арбуз, шпинат, помидор, виноград, дыня, брокколи, рыба, морепродукты. Среди тех, кто мешает получить красивый цвет, всем известные продукты:

Кстати, низкокалорийные диеты, на которых мы часто сидим перед отпуском, нарушают выработку меланина. Так что жесткие ограничения ведут не только к проблемам со здоровьем, но и пятнам на коже вместо получения ровного загара.

В первую очередь забудь о пребывании на солнце с 11 до 16 часов. Это самый опасный период, когда риск получить ожоги особенно велик. А во вторую – следи за временем, когда загораешь. Нет смысла лежать целый день у бассейна или на пляже, поскольку кожа не может бесконечно вырабатывать меланин, ответственный за интенсивность загара. Также при длительном пребывании на солнце могут появиться пятна на коже.

Возвращаясь к предыдущему пункту, добавим, что для красивого и ровного загара нужны перерывы. Солнечные лучи отражаются от воды и песка, так что лучше не загорай лежа. Лучше делать это активно и периодически уходить в тень.

Безусловно, речь не идет о том, что искусственный загар защищает от солнца (это совсем не так!) или может заменить времяпрепровождение на пляже. Просто это более безопасная альтернатива солнцу. Если нет аллергии и нежелательной реакции кожи на автозагар, его разрешено использовать даже беременным. С ним также можно отправляться загорать, не забывая о солнцезащитном креме или спрее.

В некоторых случаях искусственное средство помогает не переборщить с солнцем по простой причине. Тело имеет приятный оттенок и нет желания получить мощную дозу ультрафиолета в первый же день отпуска, чтобы вырываться из отряда бледнокожих.

Охотно верим, что после пляжа ты обязательно отправляешься в душ, а если откладываешь, поясним, почему так делать не стоит. Важно не только смыть солнцезащитные средства с тела, но и нанести крем после загара или увлажняющее молочко. Профессиональная косметика защищает кожу после нахождения на солнце. Есть бьюти-средства, успокаивающие, охлаждающие кожу, снимающие раздражение и восполняющие потерю влаги, липидов и жирных кислот.

А вот до того, как идти загорать, очищать тело мылом и наносить парфюмерные средства, нельзя. Мыло обезжиривает кожу, разрушает защитные слой и делает ее беззащитной перед воздействием ультрафиолета. Лосьоны и парфюмерия повышают чувствительность к ультрафиолетовым лучам. Из-за этого часто образуются пигментные пятна.

Добавим, что наличие большого количества родинок на теле должно стать поводом дополнительной консультации со специалистом по поводу загара. Воздействие солнца может спровоцировать их рост и привести к серьезным проблемам.