Как по типу фигуры понять, есть ли у тебя дисбаланс гормонов: это важно знать, если хочешь похудеть!
Гормоны влияют на все процессы в организме. Так что если ты хочешь похудеть, лучше проверить, всё ли у тебя в порядке с анализами. Иначе путь к стройности рискует стать очень длинным и сложным.
Unsplash
Для того, чтобы проверить гормоны, достаточно сдать кровь. А перед этим можешь провести визуальный тест на наличие возможных проблем со здоровьем. Дело в том, что гормональные сбои влияют на распределение жировой ткани — и по самым выраженным участкам можно понять, в чем заключается проблема.
- Если жир откладывается на бедрах и ягодицах, скорее всего, у тебя может быть высокий эстроген — или же дефицит прогестерона. Это приводит к излишнему накоплению жиров в проблемных зонах и замедлению метаболизма
- Если жир больше откладывается на животе и боках, стоит проверить инсулин и гликированный гемоглобин. Зачастую эти показатели считаются причиной хронических перееданий, а также мешают расщеплению жиров в организме
- Если жир откладывается на щеках, животе и спине, причиной может быть повышение «гормона стресса» кортизола. Из-за него уровень жира в организме растет. Еще одна «побочка» кортизола — зверский аппетит, который сложно контролировать
- Если жир распределяется равномерно по телу, а еще ты заметила появление отеков, стоит проверить гормоны щитовидной железы. Они влияют на все метаболические процессы в организме — поэтому при проблемах с щитовидкой очень сложно похудеть