Как модели подтягивают грудь: 3 гениально простых упражнения для дома
Учимся делать бюст более подтянутым и упругим с помощью легкой домашней гимнастики.
Getty Images
На чудеса превращения твоей скромной «двойки» в пышную «четверку» способны лишь пластические хирурги. Но что если ты в целом довольна своим размером груди, однако не отказалась бы ее немного подтянуть и сделать еще аппетитнее?
Ложиться под нож в этом случае совсем не обязательно. Добиться того же эффекта можно и с помощью элементарного комплекса упражнений, который просто обожают модели. Выполнять его следует регулярно и в 3 этапа — в таком случае результат точно не заставит себя должно ждать!
Как модели подтягивают грудь:
- согни руки в локтях и положи ладони на плечи;
- выполняй движение «ножницы» локтями — сделай до 30 повторений;
- следом сложи ладони, как при молитве, и уведи их на уровень лба;
- в таком положении напрягай грудные мышцы и попеременно их расслабляй;
- финальное упражнение: интенсивно разводи в стороны, а потом соединяй по центру руки, согнутые в локтях — сделай до 30 повторений.