Эти 3 будничных привычки замедляют обмен веществ: откажись от них и начнешь худеть!
Медленный обмен веществ мешает наконец достичь фигуры мечты? Возможно, ты тормозить его своими же руками. Проверь, есть ли у тебя эти ежедневные привычки, мешающие метаболизму разогнаться на свой максимум!
Ты потребляешь мало калорий
Как бы странно это ни звучало, но иногда недостаточное потребление калорий тоже может стопорить процесс похудения. Для эффективной борьбы с лишним весом тебе достаточно создать небольшой дефицит калорий. Если же организму сильно не хватает питательных веществ, он будет наоборот замедлять метаболизм, из-за чего худеть будет сложнее.
Ты мало спишь
Здоровый сон — залог хорошего самочувствия. Если в сутки ты отдыхаешь недостаточно, ты не только повышаешь риски возникновения ряда опасных заболеваний, но и замедляешь метаболизм, тем самым увеличивая вероятность набора лишнего веса.
Ты пьешь сладкие напитки
Напитки с содержанием большого количества сахара не только в целом негативно сказываются на здоровье, но и доводят до резистентности к инсулину, ожирения и диабета.
Еще больше интересных новостей ищи в нашем Телеграм-канале!