Целлюлит уйдет: что нужно делать зимой, чтобы летом щеголять в мини
![Целлюлит уйдет: что нужно делать зимой, чтобы летом щеголять в мини Целлюлит уйдет: что нужно делать зимой, чтобы летом щеголять в мини](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/9a8/9a89b2de6979d1e55bd70e367223ec23_ce_738x490x0x0_cropped_510x340.webp)
Целлюлит! Этот страшный диагноз, словно дамоклов меч, висит в сознании каждой женщины. Да, все женщины мира на уровне гормонов предрасположены к целлюлиту. Да, целлюлит — это не заболевание, а только эстетический дефект, вызванный скоплением жировых отложений в районе женских бедер и ягодиц. Да, в большинстве реклам антицеллюлитных средств снимаются четырнадцатилетние девушки (те, у кого еще не началось половое созревание и чьи бедра еще сохранили подростковую гладкость и упругость). Да, избавиться от целлюлита один раз и на всю жизнь невозможно. Но разве все это является аргументом для того, чтобы отказаться от любимых сарафанов и стыдливо закутываться в парео каждый раз, выходя из воды. Нет, нет и еще раз нет! Иметь гладкую и подтянутую кожу бедер и ягодиц можно, даже если вы мама двух (или больше) чудесных малышей. Что для этого нужно? Сейчас расскажу!
Режим питания
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/c77/c772fa8f95304f2acd71d50d85f7b1d0_cropped_510x340.webp)
Про нормальный режим питания, запрет на плотный ужин, состоящий из жареной картошки и куриных окорочков с хлебом, я говорить не буду — полагаю, тут и так всем все понятно. Если ты хочешь иметь гладкие бедра, режим питания должен быть здоровым.
Спорт
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/be6/be695e943984b778f515fc6eb209d0bf_cropped_510x340.webp)
Регулярная физическая нагрузка — извините, без этого дамам после 25 никуда! Приседай (эффективно от 120 раз), поднимайся пешком на 12-й этаж, плавай в бассейне, бегай по парку, устраивай ежедневные пешие марш-броски — делай что угодно, только не сиди на диване! Твоему телу нужны движение и физическая нагрузка.
Массаж
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/300/3002272891541f293b1db50b21d7ed42_cropped_510x340.webp)
Это может быть курс специального антицеллюлитного массажа у специалиста (эффективно от 9-10 процедур) или ежедневный массаж «проблемных зон» жесткой мочалкой или щеткой, который ты будешь делать сама до или во время душа (лично я предпочитаю именно этот вариант).
Антицеллюлитные средства
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/479/479dcf37f25cb2317ddb4e204e976d1f_cropped_510x336.webp)
На этом пункте хотелось бы остановиться поподробнее. Прилавки магазинов сейчас переполнены всевозможными средствами, обещающими избавление от ненавистной «апельсиновой корки» как по волшебству. К сожалению, в подавляющем большинстве случаев эти обещания так и остаются обещаниями. Я в свое время перепробовала несколько десятков дорогих и не очень средств от целлюлита. И со временем, научившись отделять зерна от плевел, я нашла средства, которые действительно работают. Итак, берем блокноты и записываем (и обязательно делимся этими священными знаниями с подругами, мамой и сестрой):
Ампулы от запущенного целлюлита Фитофилин (Phytophyline) от марки Lierac
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/d77/d777a2e7a540b0b1499884be6642114c_cropped_510x317.webp)
В упаковке — 20 ампул (по 1 ампуле в день). Средство массажными движениями наносится на кожу «проблемных зон». Чтобы был эффект, нужно соблюдать 2 правила: нанесение должно быть регулярным (в идеале купить сразу 2 упаковки), необходимо выполнять пункты 1, 2 и 3 из данной статьи.
Моделирующий скраб для тела Algascrub Reshaping Scrub от марки Guam
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/355/35523b5f548d257ce7ffae56c36203ce_cropped_510x317.webp)
Лучший скраб из всех, какими я пользовалась. В идеале наносить на кожу 2 раза в неделю, активно массировать (до красноты), затем смывать водой. Он отлично шлифует кожу, тонизирует и повышает эластичность.
Капсулы от запущенного целлюлита с кофеином и эсцином Anticellulite Capsules Caffeine + Escin от марки Collistar
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/163/16343a6376696d83eaf2ebed90b919d0_cropped_510x317.webp)
Очень классное средство, которое действительно работает! В 1 упаковке - 14 капсул. В идеале взять сразу 2 упаковки. Первую ты наносишь по 1 капсуле на кожу бедер и ягодиц каждый вечер (1 капсулу на 1 применение), вторую используешь по капсуле раз в три-четыре дня для профилактики.
Под таким активным натиском целлюлит падет (ну или как минимум сильно отступит), можешь мне поверить. И пусть выражение «апельсиновая корка» с этого дня ассоциируется у тебя с вкуснейшим хорватским лакомством — засушенными в сахаре кусочками апельсиновой цедры, а не с собственным телом! Главное — не лениться!
Более подробно о моих любимых средствах ухода за проблемной кожей ты можешь узнать из специальных видео на моем Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации).
Текст Екатерина Шевчук