Без солнца, солярия и косметики: как придать коже золотистый оттенок загара, когда на улице холод и слякоть

Читай также: Как на самом деле солнце влияет на старение кожи: этот фотопример тебя шокирует

А ведь достичь эффекта загара можно и без долгого пребывания на солнце. И мы сейчас не имеем в виду опасные походы в солярий и средства для автозагара.

Морковный загар — явление, связанное с избытком бета-каротина в рационе. Когда человек ест много продуктов с каратиноидами (подвид витамина А) в составе, его кожа обретает желтовато-золотистый оттенок. Особенно заметен такой эффект в области лица, рук и ступней.

В научной среде желто-оранжевый оттенок кожи, связанный с переизбытком бета-каротина в крови, называется «каротинемия». Это явление абсолютно безопасно: организм превращает лишь ограниченное количество каротина в витамин А, а всю остальную массу нутриента принято считать безвредной и не влияющей на работу внутренних органов.

Единственная опасность «морковного загара» заключается в том, что иногда его путают с симптомами желтухи. Впрочем, если золотистая пигментация появляется только на коже, а слизистые и глазные яблоки не меняют оттенок, можно судить о том, что с человеком всё в порядке. Его внешний вид связан исключительно с полезной для здоровья бета-каротиновой диетой!

Читай также: Готовим кожу к холодам: 10 сывороток для лица с интенсивным эффектом

Если ты хочешь опробовать на себе эффект морковного загара, старайся включать в рацион больше фруктов и овощей, богатых бета-каротином.

Полезными будут и БАДы с бета-каротином. Но принимать их лучше только после консультации со специалистом.

Кстати, избавиться от морковного загара проще, чем от солнечного. Если тебе надоел золотистый оттенок кожи (да-да, и такое бывает!), просто снизь количество продуктов с бета-каротином в рационе до рекомендованного минимума, полезного для здоровья.