35-летняя Наталья Рудова поделилась с поклонниками своими размышлениями на тему спорта и диеты. Звезда сериала «Татьянин день» рассказала, как поддерживает себя в форме.
«Не нужно себя мучить»: Наталья Рудова раскрыла секреты стройной фигуры
фото из открытых источников
Наталья призналась, что ей часто задают вопросы на эту тему. «По сути, чтобы хорошо выглядеть, нужно реально не есть жирные продукты, сладкие продукты, три раза в неделю посещать зал и желательно не пить алкоголь и высыпаться. Это если вы хотите быть красивыми всегда», — обратилась к подписчикам в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) актриса. Так Рудова подписала видео, на котором позирует в бикини.
Впрочем, сама Наталья соглашается, что невозможно всегда держать себя в руках и вести правильный образ жизни. «Это бред полный при бешеном ритме нашей жизни. Ты всё равно съешь мороженое, на пати что-то выпьешь, не выспишься или не сходишь в зал. Нужно просто попытаться как можно дольше быть в режиме. Но не нужно себя мучить. Всё должно быть в кайф! А быть красивым — это кайф!» — резюмировала Рудова.
