Все болезни от нервов? Как она на самом деле работает психосоматика

Психосоматика – это, по сути, общее название для болезней, которые вызываются психологическими причинам. По большому счету, все болезни именно с них и начинаются, а дальше развиваются, согласуясь с обстоятельствами – наследственностью, возрастом и своевременным обращением к врачу.

Но этот сложный механизм до конца не изучен, поэтому искать правды в таблицах или всерьез считать причиной отита нежелание слушать начальника на планерке довольно странно.

На первый взгляд такая доморощенная диагностика может показаться довольно точной – вот же, у меня болит спина, а я как раз беру на себя слишком много.

Но если приглядеться внимательнее, окажется, что большая часть причин присутствует в жизни практически каждого взрослого человека – тревога за близких, усталость, неуверенность в себе, периодическое ощущение, что тебя не любят и не ценят. Суть та же, что в предсказаниях гадалок: есть у тебя друг, но есть и враг, и мечта, вижу, есть заветная (а еще непогашенная кредитка).

При этом список болезней, которые чаще других имеют серьезную психосоматическую основу, существует. В него, например, входит диабет, астма или гастриты непонятной этиологии. Да, доказано, что последние вызывает Helicobacter pylori, но бактерия есть практически у всех, а гастрит – нет.

К нему обычно обращаются в тех случаях, когда обычное лечение почему-то не помогает. Или же симптомы проявляются как-то странно – например, астматические приступы случаются исключительно во время разговора с лучшей подругой, а гастрит обостряется в доме свекрови.

Если же с аденоидитом справился лор, а с болью в спине – невролог, думать о психосоматике не стоит. Но даже если дело в ней, это не отменяет лечение. Возможно, обострение атопического дерматита связано с разводом, но нужную мазь все же должен выписать дерматолог.

Иногда недомогание становится единственным доступным способом получить желаемое. Не все умеют прямо сформулировать запрос «помоги мне», «пожалей», «скажи, что я хорошая», «дай отдохнуть и не трогай».

В этом случае на помощь приходит мигрень, головокружение, общая слабость и плюшечная лихорадка. Никакой симуляции – человек действительно ощущает себя больным. А что еще остается?

Важно слушать себя, осознавать свои потребности и не бояться заявлять о них. Тогда и головная боль перед скучной встречей станет случаться реже, и первый день месячных, возможно, будет чуть менее болезненным.

С этим связан и другой любопытный момент – самосбывающееся пророчество. Придумала температуру или ангину, чтобы отдохнуть от работы, а через пару дней и правду заболела. Магия? Нет, желание наказать себя за обман, а заодно избавиться от чувства вины – вроде как искупила, лежишь с температурой. Но все может быть еще проще – ОРВИ уже начиналось, но ярких симптомов еще не было, одна лишь усталость и желание никуда не ходить.

Часто заболевать в трудных ситуациях мы учимся в детстве. Например, если в семье нельзя злиться или обижаться, но можно сколько угодно страдать от мигрени (и получать сочувствие и тишину). Если мама никогда не говорила прямо «я волнуюсь», но пила валокордин, которым потом пахла вся квартира. И подспудно внушала, что приходить поздно нельзя – ты же не хочешь довести ее до смерти.

Кстати, если вдуматься, наши мамы и тем более бабушки редко болели чем-то несерьезным, вроде ОРВИ – к сорока годам многие из них перенесли не одну операцию «по женской части» и имели несколько тяжелых системных заболеваний.

Конечно, дело в условиях жизни, но еще и в том, что послевоенное поколение просто не могло рассчитывать на жалость и отдых из-за какой-то мелочи. Вот если в больницу попадешь – то да, а по сравнению с блокадой и разрухой твой лучезапястный синдром такая ерунда!

У каждого есть история про «одну бабушку», которая сводила бородавки ниточкой и заговаривала зубы – и не только сотрудникам службы безопасности Сбербанка.

Манипуляции, не имеющие отношения к доказательной медицине, порой действительно помогают, особенно часто – в случае острой боли. На этом основано действие всех заговоров.

Впечатление может произвести необычная атмосфера, вызывающий доверие облик целителя и даже невероятно высокая стоимость приема. Последнее хорошо может сработать у людей нарциссического склада. Одна мысль «я настолько успешен, что могу заплатить две средних зарплаты за визит» улучшает самочувствие.

Часто, заболев, мы хотим лечения, как в детстве, и работать начинают даже средства с недоказанной эффективностью – лежащие на антресолях, еще бабушкины, банки из темного стекла, клюквенный кисель, мамин шерстяной платок на шею, да и просто постельное тепло. То есть все, что дает ощущение защиты, заботы и безопасности, а значит – и внутренние ресурсы для выздоровления. Не зря Карлсон просил Малыша стать ему родной матерью!

Собственно, поэтому меньше всего к психосоматическим проявлениями болезней меньше всего склонны те, кто умеет принимать свои эмоции и нужды без осуждения или критики и транслировать это окружающим.

Фото: Karolina Grabowska/Pexels