Тайна «пляжного тела»

Надевая бикини, женщина не просто готовилась к тому, чтобы зайти в воду. Она словно говорила: я такая, какая есть, и не стыжусь своего тела и не собираюсь прятать его в шаровары и платье с грузиками в подоле, которые не дадут всплыть ни одной складке. Но шли годы, и бикини превратилось в орден, который положен только лучшим из лучших — тем, кто подготовился к лету.

Что ты представляешь, услышав словосочетание «пляжное тело»? Очень вряд ли себя в купальнике — и почти наверняка худую, подтянутую, загорелую и сексуальную женщину, которую хоть сейчас можно снимать на обложку журнала. Это не наша вина, это наша беда: прокручивая ленту соцсетей, листая журнал, включая телевизор и даже открывая книгу, мы сталкиваемся с публично признанным «идеальным телом» и начинаем сомневаться в ценности собственного.

Нам не дают забыть, что нельзя ограничить подготовку к пляжному сезону покупкой нового купальника, надувного матраса в виде бабочки, солнечного мангала и скимборда для катания по мокрому песку. Уже в апреле сайты и соцсети заполнятся заголовками «Как подготовиться к пляжному сезону за 30 дней» и «8 причин начать худеть к лету уже сейчас». В список советов войдет всё — очищение соками, отказ от ужина, диета из гречки из огурцов, бег по утрам и пилатес вечером.

И всё равно никто из нас не получит «пляжного тела» — просто потому, что его не существует.

Ни один тренд ни вечен, и это касается не только брюк карго и джинсовых юбок макси. Представления о идеальной фигуре тоже не живут долго: только что в моде был героиновый шик, но вот уже его называют скинни фэт и ругают за болтающиеся трицепсы и плохо прорисованную линию косых мышц живота.

Фэшн-мир, который нашептывает нам, что красивая женщина, достойная бикини, должна иметь тонкую талию и ягодицы, как у Ким Кардашьян, в любой момент может передумать. Кто знает, что будет актуальным завтра — может, мягкая и полноватая «скромная госпожа» из второй половины 19 века, может, треугольная андрогинная красотка с плечами шире бедер из 30-х годов.

«Пляжного тела» не существует — это недостижимый идеал, который одним людям нужен, чтобы продавать шоколад без сахара, другим — чтобы пристыдить окружающих, которые не соответствуют эталону, и почувствовать себя лучше. Даже у фитнес-моделей они найдут недостатки: узловатые колени, полные икры или короткую шею. Но почему же понимание того, что планку нам навязали, не помогает?

«Не всякая женщина рождается красивой, но если она не стала такой к 30 годам — она просто глупа», — сказала как-то Коко Шанель и испортила всем нам жизнь. Прошло полтора века, а вера в то, что эстетическим нормам не соответствуют лишь неумные и бездеятельные, продолжает жить.

Исследование психологов из Университета штата Техас показало, что полнота ассоциируется с ленью и безответственностью, а стройность — с уверенностью в себе и энергичностью. Выходя на пляж, мы знаем, как будут судить всех, кто так и не сделал себе «пляжное тело». Право быть собой теперь дает не бикини, а топы для плавания с рукавами, шорты для купания и танкини — всё, что позволяет спрятать фигуру.

Мужчинам проще — обладатели лишнего веса оцениваются как мудрые и опытные. Например, исследование, изучающее политических кандидатов, показало, что полные претенденты получают более высокие оценки, чем их стройные конкуренты. К женщинам плюс сайз отношение совсем иное: респонденты сочли, что они не такие честные, надежные и работоспособные, как их худощавые соперницы.

Но нам совсем не обязательно тратить всю жизнь или даже это лето тратить на гонку за «пляжным телом» или попытки побороть стыд за его отсутствие. Вот несколько советов, которые помогут тебе сойти с дистанции и просто сидеть возле моря, наслаждаясь солнцем и шумом волн.

И, наконец, сосредоточься на том, что действительно важно. Тебя ждет множество приключений — катание на лодке, ночь у костра на пляже, чтение книги, на которую раньше не было время, и любимый десерт в кофейне. И если твое тело способно выполнить все эти упражнения, то оно — то самое идеальное пляжное, которое тебе нужно.