Американская психотерапевтка Дженн Манн, или, как ее еще называют, доктор Джен, практикует уже больше 30 лет. «Я считаю моногамию золотым стандартом отношений и верю, что ограничение секса и романтической связи одним человеком создает такой уровень близости, которого невозможно достичь никаким другим способом», — говорит она. И в то же время Манн отмечает: у пар с открытыми отношениями есть чему поучиться, особенно когда речь идет об общении.
6 привычек, которые стоит украсть у людей, практикующих открытые браки
Что такого умеют пары, живущие в открытом браке, на что не способны люди, предпочитающие моногамные отношения?
Фото: Getty images
«Недавние исследования показали, что люди в немоногамных союзах счастливее тех, кто предпочитает традиционные договоренности, — рассказывает доктор Дженн. — Но вам необязательно привлекать третьих лиц, чтобы сделать свой брак благополучнее. Лучше заимствовать инструменты и стиль общения, которые, вероятно, ответственны за высокую удовлетворенность в паре». Вот самые важные уроки, которые стоит усвоить, глядя на мужчин и женщин, которые не хотят ограничиваться только одним партнером.
Практикуйте полную честность
«Немоногамные пары, с которыми я работала, обычно предельно честны, когда говорят о своих чувствах, — объясняет Манн. — Они вместе с нуля пишут свод правил своих отношений, основываясь на индивидуальных потребностях, а не полагаясь на стереотипы и штампы. Они, как правило, очень прозрачны в том, чего хотят в эмоциональном и сексуальном плане. Такая ясность позволяет обоим партнерам лучше удовлетворять свои желания и дает им инструменты для совместной работы над сложностями».
«Блуждающий взгляд», по словам доктора Дженн, всегда является симптомом серьезной проблемы в моногамных отношениях. Но исправить ее нельзя, пока она остается незамеченной. Только человек, способный сказать: «Кажется, я обращаю внимание на людей противоположного пола», — может вместе своим партнером разобраться в происходящем.
Регулярно анализируйте свои отношения
Немоногамные пары, как правило, регулярно оценивают свой союз и сообщают друг другу о своих выводах. Если один человек чувствует, что связь наскучила или секс приелся, то он обсуждает это с партнером. Вместе они разрабатывают план по изменению ситуации, анализируют свои отношения и занимают активную позицию, не пуская всё на самотек. Не игнорируются и положительные моменты: люди говорят о том, что заставляет их возвращаться каждый вечер домой с радостью, и как сохранить и преумножить такие моменты.
Установите четкие правила и границы
У немоногамных пар, независимо от того, состоят ли они в открытом браке или являются полиаморами, есть много правил. Часто их гораздо больше, чем у людей, предпочитающих эксклюзивные отношения и полагающихся на социальные стандарты, которые временами оказываются весьма расплывчатыми.
Преимущество создания собственных многочисленных принципов заключается в том, что вы выделяете время на их обсуждение и можете убедиться, что оба находитесь на одной волне. Вы знаете, какой флирт и контакты приемлемы, а что выходит за рамки. Слишком много моногамных людей игнорируют эти вопросы и в итоге переступают черту — иногда осознанно, иногда нет. Разговоры о том, что можно делать, а что — нельзя, могут предотвратить очень много обид и боли.
Обсудите ревность
Ревность — это нормальное чувство, которое может возникнуть в любых отношениях. Ни открытый, ни эксклюзивный браки не станут от нее лекарством. Но немоногамные пары лучше умеют проговаривать такие эмоции, что помогает им решать конфликты, сближает пару и напоминает людям, почему они ценят друг друга.
Не полагайтесь друг на друга во всем
«Я сторонница того, чтобы полагаться только на своего партнера и на себя, когда речь идет о сексе, — говорит Манн. — Но в самой сути немоногамии заложено понимание того, что нельзя рассчитывать на вторую половинку во всем, независимо от того, насколько сильно вы друг друга любите и уважаете. Это здоровая перспектива, о которой следует задуматься большинству пар».
Часто люди обвиняют своих партнеров в том, что им скучно или они разочарованы. Но те, кто состоит в открытых браках, сами организуют свое счастье. Так может, тебе надоела ваша совместная рутина? Вероятно, есть что-то, чем ты всегда хотела заняться самостоятельно? Или твой мужчина — хороший слушатель, но не лучший советчик? Быть может, есть человек, который не угрожает вашим отношениям, но может удовлетворить какие-то твои потребности? Нельзя рассчитывать, что кто-то один справиться с ними всеми.
Уделяйте внимание вопросам безопасности
Те, кто отказался от моногамии, часто спят с несколькими людьми, поэтому они привыкли обсуждать вопросы предохранения и сексуальных ограничений для защиты своего здоровья. Людям, состоящим в традиционных отношениях, стоит перенять этот подход. Когда ты не боишься забеременеть или подхватить ЗППП, то можешь расслабиться, а, значит, с большей вероятностью получишь оргазм.
Ты можешь быть сторонницей моногамии, как и доктор Дженн, но это не значит, что опыт людей, предпочитающих иное, надо полностью игнорировать, иногда он может оказаться весьма полезным.