Слишком жарко: что делать (и чего не делать), если поднялась температура

Итак, ты проснулась утром или пришла с работы и почувствовала себя плоховато. Термометр показал 38 градусов, а значит, ты чем-то заболела. И что теперь делать с этой температурой?
Слишком жарко: что делать (и чего не делать), если поднялась температура
Фото: Getty Images

Повышение температуры — это сигнал организма о том, что что-то не в порядке.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Давай выяснять, что делать, если поднялась температура после прививки, из-за болезни, удаления зуба или по какой угодно еще причине.

Какая температура считается нормальной

Немецкий ученый Карл Вундерлих в 1851 вывел норму температуры человеческого тела, обобщив результаты множества замеров — 37 градусов. В то время продолжительность человеческой жизни была невысокой, многие страдали от хронических заболеваний, поэтому норма получилась именно такой. В дальнейшем ученые пересмотрели ее. Теперь нормой считается 36,6 градусов, и вопрос, что делать, если поднялась температура, задают, едва столбик ртути преодолеет эту отметку.

Впрочем, небольшое превышение нормы не должно стать поводом для паники. Температуру до 37 — 37, 2 можно считать нормальной. А вот если показатели выше, то пришло время поинтересоваться, что делать, если поднялась температура у взрослых или ребенка.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Причины повышения температуры

что делать если поднялась температура
Температура может повышаться не только из-за болезни
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • Гормональная перестройка (климакс).
  • Ионизирующее облучение.
  • Ожоги (в том числе солнечные).
  • Длительный стресс.
  • Операции, например, удаление зуба.Что делать, если после удаления зуба поднялась температура? Просто при ми жаропонижающее. Но если температура держится более суток и сопровождается другими симптомами, то нужно посетить врача, т.к. возможны осложнения.
  • Инфекционные, воспалительные процессы.
  • Психосоматические состояния.
  • Психические расстройства.
  • Аллергические реакции.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Температура может повышаться не только при болезни , но и в любых ситуациях, когда организм мобилизует защитные силы в связи с реальной или кажущейся угрозой. Например, такое возможно после вакцинации. Что делать, если после прививки поднялась температура? Прежде всего, не паниковать и ориентироваться на самочувствие. Можно смело сбивать температуру, если чувствуешь себя некомфортно.

Иногда температура сохраняется некоторое время после выздоровления. Если ты чувствуешь себя нормально, то просто прекращай измерения. А вот что делать, если после ковида не только поднялась температура, но и наблюдаются другие симптомы, например, затрудненное дыхание? Лучше обратиться к врачу, потому что возможны осложнения заболевания.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Поднявшаяся температура — это не всегда опасно

что делать если поднялась температура
Без паники! Температура не всегда опасна

Прежде всего запомни, что высокая температура сама по себе не является болезнью. Она указывает на какое-то недомогание, а в редких случаях проходит быстро и без появления других симптомов. Если у тебя поднялась температура без каких-либо симптомов, ответ на вопрос, что делать, будет один — наблюдать. При стойком повышении температуры потребуется обратиться к врачу и провести обследование, а если через какое-то время температура уменьшится, и тебя по-прежнему ничего не будет беспокоить, то переживать не о чем.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если твоя температура не превышает 37 градусов, волноваться вообще не о чем: если даже это не погрешность измерения, легкий скачок может быть обусловлен, например, овуляцией или стрессом. А что делать, если поднялась температура до 38 градусов и выше? В таком случае ее нужно сбивать ибупрофеном или парацетамолом, особенно если температура сопровождается другими симптомами и плохим самочувствием.

В некоторых ситуациях со сбиванием температуры нужно быть особенно осторожной. Например, что делать, если температура поднялась во время беременности? Многие жаропонижающие в этот период могут быть под запретом, и остаются способы сбить температуру без лекарств. Кстати, препараты на основе парацетамола можно принимать и будущим мамам, но только после консультации с врачом.

Температура 37,2 — 37,8 называется субфебрильной. Обычно она говорит о вялотекущем воспалительном процессе, а том, что организм борется с инфекцией. Не торопись выяснять, как понизить температуру: если ты это сделаешь, то помешаешь борьбе с возбудителями заболевания. В то же время стоит ориентироваться на свое самочувствие: многие люди плохо переносят даже легкую лихорадку. В таком случае ответ на вопрос, что делать, если ночью поднялась температура, очевиден: сбивать. Ищи, чем понизить температуру, чтобы спокойно заснуть.

При какой температуре обязательно нужно понижать температуру? При 42 градусах начинается необратимое разрушение белков, эта температура смертельно опасна. Но температура выше 38 градусов уже становится серьезным испытанием для организма. А есть люди, которые с трудом переносят даже субфебрильную температуру. Если ты входишь в их число, то не геройствуй, а принимай жаропонижающее, если чувствуешь себя плохо. Особенно важно принять жаропонижающее, если кроме показаний градусника имеются другие симптомы. Например, что делать. если поднялась температура и тебя вырвало? Бороться с обезвоживанием и сбивать температуру.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Поднялась высокая температура: что делать?

Пей больше воды

Что делать, если резко поднялась температура? Прежде всего, пить! Повышением температуры организм реагирует на разные неприятные факторы. Для поддержания нормальной жизнедеятельности ему нужна вода. Много воды. Так что пей побольше чая, кофе и бульона. Если жидкость внутри не задерживается, пригодятся электролитные растворы типа регидрона: развести и пить часто, но по чайной ложечке.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ешь сколько нужно

Прежде чем задумываться, как сбить высокую температуру, присмотрись к своему рациону. Не надо заставлять себя есть. Если у тебя нет аппетита, ничего страшного, он вернется. Если хочется чего-то особенного, тоже себе не отказывай. Интересно, что куриный бульон, который часто рекомендуют при болезни, действительно имеет лечебные свойства! Он замедляет движение лейкоцитов и ослабляет респираторные симптомы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Охлаждайся

Нет никаких подтверждений тому, что потеть под тремя одеялами или растираться водкой полезно. А вот душ комфортной температуры или холодный компресс на лоб помогут тебе почувствовать себя лучше. Это универсальный ответ на вопрос, что делать, если поднялась температура до 37 и выше. Но обязательно ориентируйся на самочувствие: если тебя знобит, то дополнительное охлаждение только увеличит дискомфорт.

Больше спи

что делать если поднялась температура
Что делать, если поднялась температура? Спать! Это лучшее лекарство
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сон лечит, а в случае с температурой — особенно хорошо. Во время отдыха организм может направить больше сил на борьбу с болезнью. Если к вечеру поднимается температура, то решение, что делать, очевидно: ложиться спать. Сон не помешает и в течение дня, если, конечно, у тебя есть такая возможность.

Когда вызывать скорую, если поднялась температура

Что делать, если поднялась температура до 39 и выше? Смотри на свое состояние. Если показания термометра близятся к 40 и температура не сбивается, тебе нечем дышать, ты кашляешь кровью и не ходишь в туалет по-маленькому более 12 часов подряд, теряешь сознание — во всех этих случаях нужно вызывать скорую, а не думать, что само пройдет. Лучше пусть проходит под контролем врача.

А что делать, если у ребенка поднимается температура? Тут тем более не стоит медлить с обращением к врачу. При 38,5 или серьезном ухудшении самочувствия вызывай скорую!

Фото: Getty Images