Если вчера кружилась голова, а сегодня сердце колотилось как при встрече с первой любовью, не стоит списывать все на переутомление. По статистике ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания — одна из наиболее серьезных угроз здоровью.
Услышь свое сердце
Кто поможет выглядеть молодо? Косметолог, стилист, фитнес-тренер... Список неполон без терапевта и кардиолога, ведь юность души и тела зависит от здоровья сердца и сосудов.
Архивы пресс-службы
Бесшумный враг
К сожалению, сердечные заболевания «молодеют». Наиболее опасна артериальная гипертония — главный фактор рисков инфарктов и инсультов. Болезнь называют «тихим убийцей»: поначалу ее признаки легко спутать с усталостью.
«Заподозрить высокие цифры артериального давления можно при появлении головной боли, головокружения, шума в ушах, носового кровотечения, мелькании "мушек" перед глазами. Но артериальная гипертония может и не сопровождаться какими-либо конкретными симптомами и обнаружиться случайно. Например, при измерении артериального давления на приеме у врача, во время прохождения диспансеризации или профилактического осмотра, либо при диагностике серьезных сердечно-сосудистых осложнений, таких как инфаркт миокарда или инсульт.
Следует помнить, что появление немотивированных одышки, боли в груди, чувства учащенного или неритмичного сердцебиения — повод для немедленного обращения за медицинской помощью», — напомнил эксперт ФГБУ «НМИЦК им. ак. Е. И. Чазова» Минздрава России, доктор медицинских наук, профессор Филипп Николаевич Палеев.
Следует помнить, что появление немотивированных одышки, боли в груди, чувства учащенного или неритмичного сердцебиения — повод для немедленного обращения за медицинской помощью», — напомнил эксперт ФГБУ «НМИЦК им. ак. Е. И. Чазова» Минздрава России, доктор медицинских наук, профессор Филипп Николаевич Палеев.
В группе риска
Чаще всего повышение артериального давления впервые диагностируют в 40-50 лет, но появиться болезнь может в любом возрасте. Причины повышения артериального давления могут быть разными , но есть факторы, увеличивающие риски:
- возраст;
- наследственная предрасположенность (повышение артериального давления встречается в два раза чаще среди пациентов, у которых один или оба родителя имели артериальную гипертонию);
- избыточная масса тела или ожирение;
- избыточное потребление соли;
- вредные привычки;
- малоподвижный образ жизни;
- нарушение обмена углеводов (в т.ч. сахарный диабет) и липидов;
- экологические факторы;
- психоэмоциональный стресс.
Не на все, но на многие факторы можно повлиять, снизив вероятность возникновения гипертонии.
Узнать заранее
Точно определить риски развития гипертонии можно во время прохождения диспансеризации, которая предусматривает комплексную диагностику с консультацией врача, измерением давления, проведением ЭКГ. Охват всех граждан страны профилактическими осмотрами и диспансеризацией — одна из целей национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», который стартовал в 2025 году.
Никаких очередей из тех, кому «только спросить», или многочисленных справок и направлений. Чтобы пройти диспансеризацию, достаточно паспорта и полиса ОМС. Записаться можно онлайн — в разделе «Здоровье» на «Госуслугах», по телефону медорганизации или очно в регистратуре.
«При выявлении повышенного давления необходимо комплексное обследование, которое предложит кардиолог или терапевт. Оно будет направлено на выявление вторичной гипертонии и оценку органов-мишеней — мозга, сердца, почек, сосудов глазного дна.
Постарайтесь тщательно соблюдать рекомендованные врачом профилактические и лечебные мероприятия.
Нелеченная артериальная гипертония опасна осложнениями, главные из которых — инсульт, инфаркт миокарда, сердечная и почечная недостаточность», — прокомментировал профессор Филипп Николаевич Палеев.
Постарайтесь тщательно соблюдать рекомендованные врачом профилактические и лечебные мероприятия.
Нелеченная артериальная гипертония опасна осложнениями, главные из которых — инсульт, инфаркт миокарда, сердечная и почечная недостаточность», — прокомментировал профессор Филипп Николаевич Палеев.
До достижения человеком возраста 39 лет кардиологи рекомендуют проходить диспансеризацию раз в три года, а с 40 лет — ежегодно. Нечасто, если сравнить с посещением маникюрного салона.
Слушать сердце важно не только в романтических отношениях — с этого ритуала начинается забота о себе. Измеряй давление дважды в день в одно и то же время (оно не должно превышать 135/85) и записывай результаты в дневник.
«Необходимо выполнение следующих простых правил:
◆ делать минимум два последовательных измерения АД: утром и вечером до или спустя два часа после приема пищи ежедневно, хотя бы за семь дней до планового визита к врачу или после изменения терапии;
◆ перед измерением АД необходимы минимум пять минут отдыха в положении сидя;
◆ минимум за 30 минут до измерения АД нельзя курить и употреблять кофеинсодержащие напитки;
◆ сидеть во время измерения АД нужно с полной опорой стоп на пол, не перекрещивая и не поджимая ноги, положив руку на стол так, чтобы наложенная на плечо манжета была на уровне сердца, спина и рука с манжетой должны быть расслаблены;
◆ во время измерения АД одежда не должна плотно охватывать плечо, создавая складки и дополнительное давление»,
— уточнил профессор Филипп Николаевич Палеев.
◆ делать минимум два последовательных измерения АД: утром и вечером до или спустя два часа после приема пищи ежедневно, хотя бы за семь дней до планового визита к врачу или после изменения терапии;
◆ перед измерением АД необходимы минимум пять минут отдыха в положении сидя;
◆ минимум за 30 минут до измерения АД нельзя курить и употреблять кофеинсодержащие напитки;
◆ сидеть во время измерения АД нужно с полной опорой стоп на пол, не перекрещивая и не поджимая ноги, положив руку на стол так, чтобы наложенная на плечо манжета была на уровне сердца, спина и рука с манжетой должны быть расслаблены;
◆ во время измерения АД одежда не должна плотно охватывать плечо, создавая складки и дополнительное давление»,
— уточнил профессор Филипп Николаевич Палеев.
Высыпайся и больше двигайся, следи за весом, сократи количество соли в блюдах, старайся избегать стрессов и откажись от зависимостей. За это сердце скажет спасибо! Услышать сердце и правильно расшифровать его сигналы поможет национальный проект «Продолжительная и активная жизнь». Благодаря ему ты будешь здорова и молода сердцем и душой.
Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», Erid: 2W5zFK2tq9i