«Запах фекалий может указывать на множество вещей. В большинстве случаев неприятный запах сам по себе не является поводом для беспокойства. Но если запах вашего стула меняется и сопровождается другими потенциально тревожными симптомами, такими как диарея, лихорадка, озноб или необъяснимая потеря веса, это может быть признаком более серьезного заболевания», — объясняет доктор Кристин Ли, гастроэнтеролог из клиники Кливленда.
Сходила по большому — принюхайся: о чем говорит запах твоих фекалий
Мы все знаем, что стул не обязательно должен приятно пахнуть. Но если запах внезапно становится действительно отвратительным, невольно задаешься вопросом, в чем причина, и думаешь, что что-то не так? Необязательно! Доктор объясняет, что влияет на запах и когда стоит бить тревогу.
Соцсети
Ниже мы собрали всю необходимую информацию о запахе фекалий: что может его изменить и какие существуют признаки, указывающие на то, что с твоим здоровьем что-то не так.
Что является причиной неприятного запаха кала?
Знакомство с запахом собственных фекалий звучит не очень-то привлекательно. Но это единственный способ узнать, все ли впорядке. Вот некоторые из основных причин особенно неприятного запаха кала.
1. Продукты, содержащие серу
«Первое, о чем вам следует подумать, — это то, что вы съели», — говорит доктор Ли. По данным клиники Кливленда, продукты с высоким содержанием серы (мясо, яйца, молочные продукты, чеснок и крестоцветные овощи, такие как брокколи) труднее перевариваются. Когда эти продукты попадают в толстый кишечник непереваренными, бактерии, использующие серу, пытаются все расщепить. В результате этого процесса образуются не имеющие запаха водород и углекислый газ (иногда метан), а также пахучий сероводород, которые смешиваются с фекалиями и вызывают дополнительный запах.
2. Обезвоживание
«Когда вы обезвожены, у вас больше шансов столкнуться с запорами», — говорит доктор Ли.
Кал примерно на 75% состоит из воды и на 25% из органических веществ (непереваренных углеводов, клетчатки, белков и жиров). Употребление достаточного количества жидкости помогает калу легче продвигаться по пищеварительному тракту, способствуя здоровому опорожнению кишечника. При обезвоживании жидкость, которая обычно помогает переваренной пище проходить через кишечник, вместо этого всасывается в стул.
«Стул при запоре часто имеет другой запах, поскольку он находится в толстой кишке слишком долго», — объясняет доктор Ли.
3. Недостаток клетчатки
Если тебе не хватает клетчатки, необходимой для регуляции работы кишечника, могут возникнуть запоры или более жидкий стул, чем обычно. В первом случае, когда кал дольше остается в толстой кишке, он может начать бродить или разлагаться дальше и продолжать выделять газы, такие как водород, метан и углекислый газ, вызывая чрезмерное газообразование и зловонный стул.
4. Инфекция
Далее следует проверить, нет ли у тебя вирусной, бактериальной или паразитарной инфекции. Хотя другие симптомы, такие как диарея, озноб, лихорадка или неожиданная потеря веса, являются явными признаками, некоторые инфекции можно определить по уникальному запаху их химического состава газов. Особенно резкий запах, например, провоцируют лямблии и ротавирус.
5. Лекарства или пищевые добавки
По словам доктора, ежедневный прием некоторых лекарств или добавок может стать причиной неприятного запаха стула. Например, антибиотики лишают толстую кишку полезных бактерий, что повышает вероятность возникновения инфекций. Это может привести к появлению необычного неприятного запаха кала. Неприятный запах могут вызывать и некоторые добавки, такие как рыбий жир. Это происходит потому, что определенные питательные вещества могут прикрепляться к непереваренному жиру в стуле, провоцируя появление запаха.
6. Нарушение всасывания
Тонкий кишечник отвечает за усвоение питательных веществ из пищи (витаминов, минералов, углеводов, жиров и белков) по мере их прохождения через пищеварительный тракт. При некоторых заболеваниях, таких как болезнь Крона, при которых слизистая оболочка тонкого кишечника воспаляется и иногда повреждается, питательные вещества не могут легко усваиваться. То же самое касается лактозы — сахара, содержащегося в молочных продуктах. Он может попадать в непереваренном виде в стул, где он бродит и имеет неприятный запах.
7. Воспалительные заболевания кишечника
Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК) включают болезнь Крона и язвенный колит — заболевания, связанные с хроническим воспалением пищеварительного тракта. Когда воспаляется слизистая оболочка пищеварительного тракта (как при болезни Крона), а также воспаляется и покрывается язвами толстая и прямая кишка (как при язвенном колите), могут возникнуть диарея, ректальное кровотечение, боли в животе, усталость и потеря веса. Эти симптомы могут затруднить прием пищи или помешать кишечнику нормально усваивать питательные вещества, что приводит к избытку жира в стуле. Жирный стул вызывает повышенное газообразование, из-за чего он имеет особенно неприятный запах.
8. Метаболические нарушения
Метаболизм служит для преобразования пищи в энергию и выведения токсинов из организма. Нарушение обмена веществ происходит, когда один из двух процессов нарушается и приводит к серии цепных реакций. По данным клиники Майо, например, при муковисцидозе заболевание проявляется в виде густой слизи, которая препятствует попаданию пищеварительных ферментов поджелудочной железы в тонкий кишечник. По данным Медицинского центра Джонса Хопкинса, хронический панкреатит — еще одно нарушение обмена веществ, при котором снижается количество вырабатываемых пищеварительных ферментов, которые важны для расщепления сахаров, жиров и крахмалов. Результатом является нарушение всасывания и зловонный стул.
9. Кровь в стуле
Стул с запахом металла обычно является результатом наличия в нем крови. Запах в данном случае часто сопровождается черным стулом или явно заметной кровью. Если у тебя черный стул, то, вероятно, есть проблемы с верхними отделами пищеварительного тракта. Если он ярко-красный, проблема, вероятно, находится в нижней части, особенно в толстой или прямой кишке.
Как устранить запах стула?
Доктор Ли утверждает, что залогом менее неприятного запаха кала является хорошее опорожнение кишечника. Это означает, что стул не слишком твердый, чтобы вызвать запор, и не слишком мягкий, чтобы вызвать диарею. Ты также должна чувствовать, что полностью опорожнила прямую кишку.
«Чем меньше вы держите внутри, тем вы здоровее», — говорит доктор. Для обеспечения хорошей работы кишечника Ли рекомендует следующие меры:
- Ешь меньше продуктов, содержащих серу
- Увеличь потребление воды
- Увеличь количество клетчатки в своем рационе
- Диагностируй и лечи желудочно-кишечные заболевания с помощью врача.
Когда следует обратиться к врачу?
По словам доктора, в большинстве случаев резкое изменение запаха стула вызвано чем-то съеденным. Поэтому, если заметила, что стул имеет резкий запах только после употребления определенных продуктов, и нет других симптомов, то стоит просто пересмотреть рацион. Если же рацион ты не меняла, но заметила существенные изменения в консистенции и запахе стула, которые сохраняются продолжительное время, это может быть признаком нарушений, особенно если возникают другие симптомы, такие как потеря веса, диарея, лихорадка или озноб. Хотя сам по себе зловонный стул не является поводом для беспокойства, если неприятный запах сохраняется в сочетании с другими симптомами, следует обратиться к врачу.