По преданию, с помощью диджериду аборигены получают знания от природы. У австралийцев существует древняя традиция – с детства прислушиваться к звукам окружающей среды: завыванию ветра, шелесту травы, раскатам грома, треску деревьев и плеску воды. А тебе нужно прочувствовать эти звуки и передать их с помощью диджериду. «Это однотональный инструмент, но, добавляя к основному тону голос, можно получать различные мелодичные звуки: от рокота грома до имитации голосов зверей и птиц,» – рассказывает Роман Лазарев, руководитель школы «Диджериду Австралия».
Секрет здоровья, который знали шаманы
Игра на диджериду, древнем духовом инструменте австралийских шаманов, способствует развитию дыхательной системы благодаря технике непрерывного дыхания.
Одно дыхание на двоих
Игра на диджериду способствует развитию дыхательной системы благодаря технике непрерывного дыхания. Секрет этого метода состоит в том, чтобы с силой выдохнуть, одновременно сделав вдох через нос. Если осваивать технику исполнения поэтапно, то сначала нужно научиться выдыхать, набрав воздух (между губами должно остаться маленькое отверстие в углу рта), а потом сделать вдох носом. «Но не стоит, играя на диджериду, напрягаться до состояния выпадения глаз из орбит, – предупреждает Роман Лазарев. – У каждого своя длина выдоха, и намеренно увеличивать ее будет ошибкой. Если сам процесс приносит удовольствие и не доставляет дискомфортных ощущений, значит, ты делаешь все правильно».
Сбалансированное непрерывное дыхание должно вводить исполнителя в медитативное состояние: он становится более спокойным и уравновешенным. «Это такая австралийская пранаяма, – объясняет Галина Овчаренко, – ускоренное дыхание в сочетании с трансовой мелодией порождает целый спектр переживаний. Проявление этих эмоций и ощущений способно освободить человека от психологических зависимостей. Получается, что ты выдуваешь в длинную трубу весь свой негатив, который там рассеивается и на выходе остается только красивым звучанием».
Рецепт:
Тренировка мышц лица. Стоя у зеркала, надуй и втяни щеки. Повторяй это упражнение снова и снова. Но не переусердствуй, оно может оказаться в начале болезненным. Акцент следует делать на медленном сдувании щек, именно это умение тебе и понадобится во время игры.
Практика:
- Центр «Открытый мир» (openw.ru), преподаватель Петр Никулин.
- Школа «Диджериду Австралия», тел.: (495) 943-18-20, преподаватель Роман Лазарев.