Если ты просыпаешься по первому сигналу будильника и сразу заправляешь постель, ты — настоящая героиня. Но если первое действие помогает быстрее ощутить бодрость и в целом дисциплинирует, то второе на самом деле не несет пользы в практическом плане.
Почему нельзя застилать постель сразу после пробуждения — особенно людям с аллергией
Нас всех с раннего детства приучали, что постель нужно приводить в порядок сразу после того, как просыпаешься. Однако оказывается, что одно из главных правил воспитания не так уж и полезно, если посмотреть на него с научной точки зрения!
Pexels, cottonbro studio
Дело в том, что в наших постелях живут миллионы пылевых клещей — и этого не избежать, в абсолютно любом случае. Особенно благотворно они развиваются в теплой и влажной среде.
В течение ночи мы потеем, а белье, подушка и матрас нагреваются от тепла тела. Именно поэтому после пробуждения постель нуждается в естественном проветривании.
«Многие исследования показывают, что в непроветриваемых постельных принадлежностях поддерживается более благоприятная среда для высокой концентрации пылевых клещей и различных аллергенов. Именно поэтому рекомендуется застилать кровать примерно через 30 минут после пробуждения. Это время обеспечивает лучший процесс вентиляции и помогает снизить общий уровень влажности постели», — объясняет эксперт по сну Мартин Сили.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Кстати, дополнительной мерой по защите постели от скопления аллергенных пылевых клещей служит воздействие солнечных лучей. По мнению специалиста, естественный солнечный свет обладает дезинфицирующими свойствами и помогает снизить уровень некоторых видов аллергенов и болезнетворных бактерий.
Еще больше интересных материалов — в нашем телеграм-канале
Загружаем