Как улыбка спасает мир – и вас тоже может спасти

Секрет №2: Вы быстрее получите помощь, если улыбнетесь прохожему.

Секрет №3: Даже собака предпочтет подбежать к тому, кто выражает улыбкой дружелюбие.

А теперь представьте, что все это научно доказанные факты. «Эффект хамелеона»: улыбка активирует зеркальные нейроны у окружающих, заставляя их автоматически улыбаться в ответ. Как с зевком, только намного приятнее. Ну например — у многих есть любимая кофейня и часто появляется любимый бариста. Почему вы возвращаетесь туда каждый день? Все просто: потому что вам улыбаются! И кофе сразу становится вкуснее, не правда ли?

Еще один из секретов улыбки: она запускает цепочку гормональных реакций. Все начинается с выброса дофамина, который заставляет нас чувствовать себя так, будто мы выиграли в лотерею. Очевидно, что улыбка еще и работает как социальный клей, связывая нас с окружающими и создавая невидимые мосты доверия. Возьмите любое приятное воспоминание из прошлого — свадьбу, встречу с друзьями или даже простой разговор за чашкой кофе. Скорее всего, все это сопровождалось улыбками. Вывод прост: улыбка — инвестиция в человеческие отношения. А еще, как показывает исследование Гарвардского университета, она способна сделать вас привлекательнее на целых 20%.

Все мы когда-то примеряли эту дежурную «социальную» улыбку, когда дальняя родственница тетя Фрося спрашивает «ну как дела, касатики, когда детей планируете?». Представьте себе день, когда абсолютно все идет не так: будильник не сработал, интернет отключился, а на пути в офис вы еще и обнаружили стрелку на колготках. Казалось бы, что тут может спасти? Улыбка. Да-да, даже если она кажется вам сейчас такой же уместной, как шарф летом.

Дело в том, что наше тело тесно связано с эмоциями. Когда мы улыбаемся, даже через силу, мышцы лица посылают сигнал в мозг: «Все в порядке». Это активирует выработку эндорфинов — наших внутренних обезболивающих. В результате стресс снижается, а энергия буквально льется через край. То есть мозг не отличает настоящую улыбку от натянутой, результат один — настроение поднимается, стресса меньше, жизнь прекраснее. Психологи называют это «эффектом обратной связи».

Психологический трюк: хотите почувствовать себя увереннее перед важной встречей? Встаньте перед зеркалом и улыбайтесь в течение минуты. Абсурдно? Возможно. Эффективно? Безусловно.

Если улыбаться страшно, потому что втайне вы комплексуете из-за недостаточно ухоженных зубов (не поверите, сколько девушек стесняются улыбаться на камеру), вспомните про мир технологий. Ухаживать за улыбкой не так уж сложно — достаточно правильно чистить зубы, и с этим современные девайсы вполне способны справиться.

Например, электрическая зубная щетка Oral-B Pro Series 3 — несколько режимов чистки, встроенный датчик давления на десны, возвратно-вращательная технология, с помощью которой налет удаляется эффективнее, таймер, позволяющий отследить идеальное время чистки, и прочие технологические прелести помогут почувствовать себя стократно увереннее. И никакая камера не заставит вас сомкнуть губы! Кстати, это отличный вариант подарка на любой праздник: причем универсальный, ведь зубы есть у всех, да и желание улыбаться искренне — наверняка тоже.

Пока вы читали этот текст, возможно, улыбнулись всего пару раз. Представьте, что будет, если сделать улыбку своим стилем жизни? Проведите эксперимент: три дня улыбайтесь прохожим, коллегам, таксистам, даже когда радоваться желания совсем нет. Да, вам придется улыбаться даже начальнику. Даже коту, который снова проигнорировал лоток. Даже утреннему зеркалу (это, кстати, сложнее всего). Но гарантируем, результат того стоит!

Проверьте свою суперспособность прямо сейчас. Улыбнитесь. Почувствовали разницу? Спасибо, мир только что стал чуть лучше.

Материал подготовлен совместно с брендом Oral-B

Реклама. ООО «Проктер энд Гэмбл Дистрибьюторская Компания». ИНН 7701639976. Erid: 2W5zFGKmR6Y