Российская актриса Анна Ковальчук, звезда «Адмирала» и «Мастера и Маргариты», всегда могла похвастаться отличной фигурой. Однако, как признается сама девушка, с недавнего времени поддерживать форму ей стало значительно проще. И помог ей в этом отказ от мяса — принцип питания, которого она начала придерживаться около года назад.
Анна Ковальчук приняла решение отказаться от мяса
Впрочем, на эти «жертвы» Анну сподвигла не опасность потерять тонкую талию, как это бывает обычно, а фильм. «Я шла к этому давно, но решилась только год назад, когда посмотрела фильм о страданиях животных перед тем, как их убивают. С того дня мяса в рот не беру, хотя до этого казалось, что без него невозможно прожить», — признается актриса.
Ковальчук добавляет, что мясо в рационе она с успехом заменяет овощами, приготовленными на пару или на гриле. Главное правило Анны — есть следует часто, но маленькими порциями. Потому она всегда держит в машине орехи, сухофрукты и отруби, чтобы в любой момент можно было перекусить в дороге.
«Я готова поспорить с теми диетологами, которые советуют плотно завтракать, — добавляет девушка. — По себе знаю: когда на завтрак хорошо наедаешься, то и на обед, и на ужин тоже хочется чего-нибудь посытнее. А если не нагружать желудок с утра, то и в течение дня организм будет довольствоваться малым».