Правда или бред: маникюр с длинными ногтями вреден для здоровья суставов и костей

Как-то раз, после особенно напряженного дня за клавиатурой, я поймала себя на том, что пальцы слегка... ноют. Я задумалась: может, моя работа, уборка, занятия танцами и вообще бойкость в паре со страстью к длинным ноготочкам вредит моим суставам и костям, а я и не в курсе?

Давай разберемся в этом вместе, конечно, не без экспертного мнения о вреде длинных ногтей. Их выводы тебя точно удивят ;)

Со стороны ортопедии нет никакой корреляции между длинной ногтевой пластинки и заболеваниями суставов. Первое, за что мы реально можем зацепиться, — это риск травматизации ногтевой пластинки и ногтевого ложа. У пациентов с длинными ногтями он в несколько раз выше.

Второе — это особенности моторики. Девушкам с длинными ногтями приходится менять привычный стиль движения пальцев во время выполнения рутинных задач: набора текста, использования смартфона, бытовых дел. Но это скорее вопрос бытового неудобства. Если человек готов это терпеть — это его выбор.

Когда свободный край достигает 3–5 см, человек начинает иначе брать предметы, нажимать на кнопки, печатать, открывать двери. Постепенно нагрузка переносится с кончиков пальцев на другие участки кисти, движения становятся менее естественными.

Это подтверждают и научные данные: исследование показало, что уже при длине свободного края 1–2 см снижается сила хвата, уменьшается объем сгибания пальцев и ухудшается точность мелких движений кисти.

Чем длиннее свободный край, тем больше усилие, которое приходится на натуральный ноготь при любом случайном ударе или зацепе. Даже небольшое воздействие может привести к трещине материала, отслойке или болезненному повреждению ногтевой пластины. Именно поэтому при экстремальной длине особенно важно правильно выстраивать архитектуру искусственного ногтя.

Японские ученые установили, что наиболее естественная функция кисти сохраняется при свободном крае около 2 мм, поскольку ноготь поддерживает мягкие ткани кончика пальца и участвует в точных движениях.

Если после ношения длинных ногтей появляется боль в пальцах, снижается сила хвата, возникают неприятные ощущения при сгибании кисти или отек суставов — это повод не только уменьшить длину, но и обратиться к врачу. Подобные симптомы нельзя списывать исключительно на маникюр — они могут быть связаны с заболеваниями суставов, сухожилий или нервов и требуют профессиональной оценки.

Есть один неочевидный аспект, который волнует врачей и мастеров гораздо больше, чем суставы — гигиена ногтей.

Ученые выяснили, что длина более 3 мм от кончика пальца уже создает идеальные условия для размножения патогенов. Если ты абсолютно не заботишься о чистоте обратной стороны маникюра, то можешь стать невольной хозяйкой 32 вида бактерий и 28 видов грибков!

Риск появления грибка под длинными ногтями возрастает многократно, а микротрещины  рядом с ними становятся входными воротами для инфекций. Если ты не моешь руки достаточно тщательно, то бактерии могут распространяться на другие части тела при почесывании, ковырянии в носу или сосании пальцев.

Деформация ногтей при их экстремальной длине — тоже не редкость. Не советую лезть в поисковик, чтобы на это посмотреть. 

Конечно, можно. Однако стоит понимать, что вред длинного маникюра с проявляется не в разрушении суставов, а в изменении привычных движений и, что гораздо серьезнее, в риске инфекций под ногтями. Негативное влияние маникюра на здоровье рук распространяется преимущественно на мягкие ткани, гигиену и механику движений. 

Здоровый маникюр — это не про отказ от красоты, а про осознанный выбор. Если ты знаешь риски, то минимизируешь последствия.