РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Почему выпадают волосы и как вернуть объем прическе

Выпадение волос — ежедневная проблема многих людей. Женщинам расставаться с с ними особенно грустно. В среднем человек теряет около 80 волосков в сутки и почти не замечает этого. Но если ты чувствуешь, что волосы стали выпадать сильнее, то для этого наверняка есть причины. Какие — узнаешь из нашей статьи.
Почему выпадают волосы и как вернуть объем прическе
Эта проблема у женщин гораздо более распространена, чем кажется: примерно каждая третья страдает от потери волос или снижения их объема на каком-то этапе своей жизни. Важно не переживать из-за этого слишком сильно — в большинстве случаев все восстанавливается. Вот, что полезно знать о причинах этого и способах возвращения волос к нормальному объему.
Содержание статьи

В норме человек теряет от 50 до 100 волос в день. Этот процесс регулируется генетикой, но бывает так, что в дело вступают другие факторы, и «волосопад» принимает угрожающие масштабы. Что делать, если выпадают волосы на голове? Собрали для тебя список причин и способов помощи. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Причины выпадения волос

Генетические причины

Если у тебя есть генетическая предрасположенность к истончению волос, ты заметишь, что их объем со временем уменьшается. Некоторые волосяные фолликулы оказываются чувствительны к мужским гормонам, именно поэтому они начинают производить более тонкие и короткие волосы.

Реактивные причины

Волосы могут выпадать из-за проблем со здоровьем: гормонального дисбаланса, авитаминоза, сильного стресса, строгой диеты.

  • Гормоны играют очень важную роль в росте волос. Эстрогены (женские гормоны) помогают им расти лучше, а андрогены (мужские) могут сократить цикл роста волос. Избыток андрогенов может быть вызван эндокринным расстройством, например, поликистозом яичников.
  • Стресс тоже повышает уровень мужских гормонов, а также влияет на пищевые привычки и пищеварительный тракт.
  • Анемия (нехватка железа) плохо влияет на волосы, потому что железо крайне важно для производства белков, необходимых для их роста.
  • Проблемы со щитовидкой приводят к расстройству метаболизма и гормональной перестройке, что неизбежно влияет на волосяные фолликулы.
  • Нехватка витамина В12 влияет на эритроциты, которые разносят по организму кислород. Человек может спокойно жить без волосяного покрова, именно поэтому нехватка многих элементов в первую очередь отражается на шевелюре.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Советы, как остановить выпадение волос

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вот как можно остановить процесс потери волос и повернуть его вспять.

Определи проблему

Жизненный цикл волоса — около трех месяцев, поэтому потеря волос не начинается и не заканчивается внезапно. Если же через три месяца ситуация не улучшилась, посети трихолога. И не паникуй!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Измени режим питания

Добавь в рацион больше белка, потому что это основной строительный материал для волос. Ешь сложные углеводы - они дают волосам энергию для роста.

Принимай витамины, полезные для укрепления волос: железо, витамины В12, С, D3, цинк, селен, полезные аминокислоты L-лизин и L-метионин.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Правильно ухаживай за волосами

В этот период не стоит увлекаться горячими щипцами, феном или утюжком для укладки, волосам и так приходится несладко.

Подбери оптимальный уход

Легкие бальзамы и шампуни, которые не утяжеляют волосы, придутся как нельзя кстати. Как, кстати, и хорошая расческа, которая быстро и безболезненно распутывает волосы. 

Правильно расчесывай голову

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Относись к своим волосам с уважением: не расчесывай их небрежно и грубо, старайся избегать металлических или пластмассовых расчесок, от которых сильно травмируются кончики. При усиленном выпадении для расчёсывания лучше всего подойдет деревянная расчёска с редкими округлыми зубцами или щётка с длинной, но не слишком жёсткой натуральной щетиной. Расчесывать лучше сухие волосы, распутывая каждую прядь. Добавь к этому легкий массаж головы, и эффект не заставит тебя ждать. 

Проконсультируйся со специалистом 

Если ты чувствуешь, что нормализация тех или иных процессов не помогает, обратись к специалисту — врачу-трихологу. Он осмотрит твою кожу головы, оценит волосяной покров и вынесет свой вердикт. Возможно, тебе назначат препараты, и всё встанет на свои места. 

Фото: Shutterstock, Getty Images

Аленка Шевченко
Аленка Шевченко 18 Января, 10:31
У меня после родов волосы сильно полезли. Причем не сразу, месяцев через шесть. Сменила шампунь на лечебный. Делала маски. Принимала цинк. Цинк покупала в шипучих таблетках эвалар. В жидком виде он быстрее попадает в кровь и лучше усваивается. Все в комплексе помогло. Плюсом ногти укрепила. И кожа стала чище, прошли мелкие высыпания перед кд.
Жанна Игорева
Жанна Игорева 13 Сентября 2018, 10:30
Волосы вечно выпадали из-за обесцвечивания и мелирования. Решила перекрасится в родной цвет и заняться их лечением. Купила спрей от выпадения волос Алерана и начала каждый день им пользоваться. Результат неплохой появился уже спустя 6 недель. Сейчас максимум волосков 5-10 остаются на расческе.
Светлана
Светлана 21 Августа 2018, 09:37
Хороший витаминный комплекс - это важно, у меня волосы от природы жидкие, мне просто уход не помогал. Начала пробовать витамины разные принимать - уже вид другой, и объем, и блеск, совсем другое дело. Только лучше витамины менять и чередовать. Сейчас из хороших разработок Тайга 8 с полипренолами, например
Ольга Фирсова
Ольга Фирсова 20 Августа 2018, 13:32
Если вот делать массаж с купажом масел этой марки хорс форс, то вообще супер эффект получается, в нем 10 масел в составе: Масло усьмы, Эфирное масло бея, Масло арганы, Масло авокадо, Масло виноградных косточек, Масло амлы, Масло жожоба, Масло эфирное иланг-иланга, Масло эфирное литсея-кубеба. При всем при этом быстро смывается.
Катерина Пустова
Катерина Пустова 16 Августа 2018, 21:45
Мне у лошадиной силы понравился шампунь восстанавливающий, он на основе пав овсяных, волосы стали и расти на много лучше.
Ольга Филина
Ольга Филина 15 Августа 2018, 11:21
Реаниматор хороший не смываемый сывороточный этой марки лошадиная сила, пользуюсь им как термозащита для волос.
Таисия Еремина
Таисия Еремина 14 Августа 2018, 15:39
Эти две проблемы мне помог решить шампунь марки лошадиная сила, он на основе пав овсяных, он придает прикорневой объем и волосы стали на много меньше выпадать, а расти лучше.
Загрузка статьи...