Мы должны выпивать не менее двух литров воды в день. Если мы этого не сделаем, наш организм не сможет передавать влагу нашим волосам.
8 вещей, которые делают твои волосы тусклыми и сухими
Частая укладка, неправильные средства или воздух от отопления — лишь некоторые из причин, по которым наши волосы выглядят тусклыми и сухими. Узнай, что еще влияет на состояние шевелюры.
Getty images
Ты пьешь недостаточно жидкости
Ты питаешься нездоровой пищей
Очевидно, что наш рацион оказывает огромное влияние на нашу кожу и волосы. Однако его часто недооценивают. Продукты, богатые жирными кислотами омега-3, особенно важны. Но минералы и витамины также необходимы для здоровых и крепких волос.
Ты не ухаживаешь за кожей головы
Мы много делаем для своих волос и тратим много денег на шампуни, кондиционеры и маски. С другой стороны, о коже головы часто забывают. А ведь она в значительной степени отвечает за здоровье наших волос. Поэтому обязательно используй скрабы и средства, которые обеспечивают кожу головы достаточным количеством влаги. Массаж головы может помочь стимулировать кровообращение и способствовать выработке кожного сала.
Ты используешь неправильные средства для волос
Если ты страдаешь от сухих и тусклых волос, а также зуда кожи головы, то, возможно, стоит перейти на натуральные средства. Однако тут следует проявить терпение - волосам нужно время, чтобы привыкнуть к новым средствам. Только примерно через три месяца ты сможешь по-настоящему оценить разницу. Если у тебя сухие волосы, стоит определенно избегать сухих шампуней и лаков для волос с очень сильной фиксацией.
Ты слишком часто расчесываешь волосы
Конечно, никто не хочет выходить из дома со спутанными волосами. Но слишком частое расчесывание сделает волосы грубыми, и они будут выглядеть тусклыми и ломкими. Поэтому расчесывай волосы как можно бережнее и только при необходимости.
Ты моешь волосы слишком горячей водой и слишком часто
Мыть волосы следует не чаще одного раза в два-три дня. Если используешь шампунь и кондиционер каждый день, защитные масла будут смываться с волос каждый раз.
Температура также играет здесь свою роль. Слишком горячая вода может высушить волосы. Поэтому мой волосы только теплой водой. Те, у кого жесткие волосы, могут также ополаскивать их холодной водой. Это сгладит шероховатую поверхность.
Ты подвергаешь волосы горячей укладке
Очевидно, что фены, утюжки для выпрямления волос и щипцы для завивки не приносят пользы нашим волосам. Если ты все же используешь эти инструменты, то не забывай о термозащитных средствах и держи фен на расстоянии около 20 сантиметров от головы.
Ты забываешь об уходе за кончиками
Сухие волосы и секущиеся кончики часто идут рука об руку. Поэтому кончики нуждаются в особом уходе. Средства для ухода можно оставить на кончиках на ночь, чтобы ингредиенты могли должным образом проникнуть в волосы.