Каждая из нас хотя бы раз сталкивалась с неприятной отечностью после плотного ужина, вечеринки с коктейлями или отпуска. На утро лицо кажется припухшим, а тело невероятно тяжелым и грузным. Один из древнейших и при этом самых простых способов вернуть легкость — приготовить чай из одуванчика.
Сорняк круче детокса: как чай из одуванчиков спасет тебя от отеков и тяжести
В детстве ты плела из него венки и запускала парашютики. Сегодня же чай из одуванчиков поможет мягко снять отеки и вернуть ощущение легкости. Как? Сейчас все расскажем!
Getty images
Это природное средство не просто снимает отеки, но и поддерживает работу печени, улучшает пищеварение и состояние кожи. Разбираемся, кому он подойдет, а кому стоит проявить осторожность.
Как одуванчик помогает при отеках
Одуванчик действует как натуральный диуретик. Его листья богаты флавоноидами и калием, которые помогают выводить лишнюю жидкость и уменьшать задержку воды в организме.
Исследования показывают, что уже после пары чашек настоя из листьев увеличивается выведение жидкости, при этом не нарушается баланс электролитов. Если ты чувствуешь, что лицо или тело задерживают воду после бессонной ночи или переедания, чай из одуванчика может стать мягким способом вернуть легкость без аптечных средств.
Как одуванчик влияет на работу организма человека
Корень одуванчика издавна использовался в народной медицине как средство для поддержки печени. Он помогает улучшать отток желчи и тем самым облегчает работу пищеварительной системы. Благодаря содержащемуся в растении гликозиду тараксацерину, напиток обладает выраженным желчегонным действием, поэтому его часто рекомендуют при холецистите и желчнокаменной болезни.
Кроме того, листья одуванчика содержат инулин — тип растворимой клетчатки, которая нормализует микрофлору кишечника, помогает при вздутии и легких нарушениях пищеварения. Не менее полезен одуванчик и для нашей кожи. Благодаря антиоксидантам, особенно бета-каротину, лютеину и зеаксантину, одуванчик помогает бороться с окислительным стрессом и защищает кожу от воспалений.
Отвары и настои из одуванчика укрепляют зубную эмаль и уменьшают воспаление десен. За это отвечают полифенолы и флавоноиды, которые помогают при гингивите и пародонтите. Экстракт растения также осветляет зубную эмаль, устраняя налет от кофе и чая.
Как правильно готовить чай из одуванчиков
Для напитка можно использовать свежие или сушеные листья и корни. Если собираешь растение самостоятельно, убедись, что оно не росло рядом с дорогой или местом, где использовались удобрения. Если же собрать одуванчик ты не можешь из-за местоположения и/или холодного времени года, найти его можно на самых разных маркетплейсах или в специализированных магазинах.
Промой листья и корни, измельчи и залей горячей водой. Для чашки достаточно 1-2 ложек сырья. Заваривай под крышкой 10-15 минут и процеди. У напитка немного горьковатый вкус, но его можно смягчить чайной ложкой меда.
Если хочешь попробовать что-то новенькое, то знай, что из обжаренных корней этого растения получается ароматный напиток, который часто называют «одуванчиковым кофе». Он не содержит кофеина, но все равно бодрит и улучшает обмен веществ.
Когда и как правильно пить чай из одуванчиков
Чай из одуванчика можно пить курсом, например, по 5-7 дней после праздников или отпуска, чтобы снять отеки и помочь организму восстановиться. Лучше употреблять его утром или в первой половине дня, чтобы усилить дренажный эффект. Кроме чая, в аптеках можно найти настойки и капсулы с экстрактом одуванчика. Они поддерживают работу печени, стимулируют выработку желчи и уменьшают воспаления.
Меры предосторожности при употреблении чая из одуванчиков
Как и любое активное средство, одуванчик подойдет не всем. Его не рекомендуют при гастрите с повышенной кислотностью, язвенной болезни, а также при наличии камней в желчных путях. С осторожностью стоит использовать средство при аллергии на растения семейства астровых, то есть бархатцы, хризантемы или сам одуванчик.
Если принимаешь лекарства, особенно диуретики или препараты для печени, обязательно проконсультируйся с врачом.
Напоминаем, что VOICE можно теперь не только читать: у нас появился раздел «Женсовет», где ты можешь пообщаться, задать вопрос психологу, посмотреть на маникюры и наряды других читательниц и показать свои, а также поучаствовать в наших еженедельных конкурсах!