От длинных волос до взгляда в пол: 10+ привычек, которые нас беспощадно старят

Иногда нас старят вовсе не морщинки или седые волосы, а вредные привычки, от которых стоит отказаться в зрелости. Давай разбираться, что именно мы делаем неправильно, и избавляться от привычек, которые нас старят!
Cottonbro: Pexels
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Всем женщинам хочется как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. Но иногда мы сами все портим и искусственно себя состариваем. Вот список вредных привычек, которые старят нас, и мы выглядим старше, чем есть на самом деле. Откажись от них уже сегодня!

Старящие привычки можно разделить на две группы: одна заставляют нас казаться старше, другие же действительно делают нас старше, ускоряя процесс старения. Разделение это очень условно: часто одни и те же действия старят нас во всех смыслах этого слова. Но есть и хорошая новость: отказ от этих привычек поможет тебе омолодиться и внутри и снаружи.

Старящие привычки, которые незаметно прибавляют нам лишние годы

Каждый день мы делаем что-то, постепенно убивающее нашу красоту и молодость. И речь не только о вредных привычках типа курения и злоупотребления алкоголем, но и о куда менее очевидных действиях. Рассказываем, что больше всего старит девушек, и что теперь делать, чтобы вернуть молодость.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ты ходишь с опущенной головой

Привычка постоянно опускать голову, утыкаясь в смартфон, приводит к появлению второго подбородка и морщин на шее
Привычка постоянно опускать голову, утыкаясь в смартфон, приводит к появлению второго подбородка и морщин на шее
Pexels: Tofros.com
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Подобная привычка не только старит тебя в глазах окружающих прямо сейчас, но и портит твою внешность в будущем. Так делают только неуверенные в себе женщины, а вдобавок получают еще и целый воз проблем. Из-за этой вредной привычки на шее и в области декольте образуются некрасивые морщины, которые прибавляют нам лишних лет. Кстати, привычка утыкаться в смартфон приводит к тому же эффекту.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что делать? Немедленно перестать сутулиться. Подними подбородок, а если кожа под ним уже стала дряблой, регулярно делай простое упражнение — прижимай язык к верхнему небу. Со временем ты заметишь, что овал лица стал более четким. Аппаратные процедуры в кабинете косметолога помогут достичь результата еще быстрее.

Ты пренебрегаешь санскрином

Воздействие ультрафиолета — одна из главных причин старения кожи. За шоколадный загар приходится платить пигментацией, потерей упругости, обезвоженностью, мелкими морщинками. Любовь выходить на улицу без защиты — одна из самых распространенных и губительных для кожи старящих привычек.

Что можно сделать? Завести новую привычку — всегда выходить на улице только после использования крема с UV-фильтрами. Даже зимой и в пасмурную погоду. Чем ярче светит солнышко, тем больший показатель SPF нужно выбирать. А бороться с последствиями инсоляции помогут антиоксиданты и глубокое увлажнение кожи.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ты часто щуришься

Очки защитят не только твои глаза, но и кожу вокруг них. Это простой и доступный способ предупредить старение
Очки защитят не только твои глаза, но и кожу вокруг них. Это простой и доступный способ предупредить старение
Pexels: Andre Furtado
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Еще одна вредная привычка, которая старит кожу. Вечный хитрый прищур приводит к образованию «гусиных лапок» в области вокруг глаз, что моментально делает нас старше. Именно здесь образуются первые морщинки, но в твоих силах предотвратить или хотя бы значительно отсрочить их появление.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как выглядеть моложе? Эту проблему запросто может решить покупка солнечных очков, либо очков с диоптриями, если ты щуришься из-за плохого зрения. Добавь к этому регулярный уход за кожей в периорбитальной области, ее увлажнение и тонизирование для разглаживания имеющихся морщинок и профилактики появления новых.

Ты вечно хмуришься

Вряд ли что-то старит женщину так же сильно, как вечно недовольная гримаса на лице. Девушка с высокомерным, унылым, сердитым выражением всегда выглядит старше своих лет — это закон. А еще со временем излюбленные гримаски отпечатываются на коже — появляются такие мимические морщины как складка между бровями, выраженные носогубки, морщины-марионетки.

Что делать? Побольше улыбайся — это куда приятнее, чем хмуриться! Если мимические морщины уже появились, от них можно избавиться с помощью массажа или инъекций ботокса. подходящий вариант подскажет косметолог, но лучше предупредить появление морщин, избавившись от привычек, которые старят.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ты злоупотребляешь сладким

Если полностью отказаться от сладкого ты не можешь, то хотя бы откажись от привычки есть только сладости с ура и до вечера
Если полностью отказаться от сладкого ты не можешь, то хотя бы откажись от привычки есть только сладости с ура и до вечера
Pexels: cottonbro studio

Съесть десерт после обеда имеют право даже те, кто на диете, но если ты ешь сладости на завтрак, обед ужин, причем в неограниченных количествах, то у нас для тебя плохие новости. Злоупотребление сладким — пищевая привычка, которая старит. Глюкоза разрушает молекулы белка, в том числе и те, которые содержатся в нашей коже. результат — дряблость и потеря упругости.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что делать? Отказаться от старящей привычки и есть сладкое умеренно, чтобы избавиться от гликационного стресса.

Ты пьешь напитки через трубочку

Удивительно, но факт: эта привычка старит кожу вокруг губ почти так же сильно, как безусловно вредное курение. При напряжении губ вокруг них образуются так называемые кисетные морщины — вертикальные складочки, которые добавляют тебе возраст.

Как решить проблему? Отказаться от привычки, которая старит, и хорошо увлажнять кожу вокруг губ.

Ты носишь длинные волосы

Только тебе решать, какую прическу носить, но если ты хочешь выглядеть моложе, то от длинных седых прядей лучше отказаться: они очень старят любую женщину
Только тебе решать, какую прическу носить, но если ты хочешь выглядеть моложе, то от длинных седых прядей лучше отказаться: они очень старят любую женщину
Pexels: Kampus Production
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Слишком длинные волосы обычно не красят зрелых женщин: они просто выглядят неуместно. Единственное исключение — очень ухоженная прическа. Во всех остальных случаях отращивание волос — старящая привычка.

Что делать? Внимательно посмотри на себя в зеркало для начала. Если волосы жесткие, сухие, секущиеся, редкие, тусклые, то или всерьез принимайся за их лечение или отрезай без жалости. И, к сожалению, седина — это то, что старит любую девушку. как бы седые волосы ни выглядели эффектно на рекламных фото, в реальности ты будешь казаться моложе, если закрасишь седину. После 40 лет лучше отказаться от локонов Рапунцель и остановиться на стильной стрижке средней длины. Да и ухаживать за такой шевелюрой будет куда проще.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ты ведешь сидячий образ жизни

Все мы прекрасн6о знаем, что недостаток движения вреден. И почти все мы склонны переоценивать свою подвижность. Даже если нам кажется, что мы весь день крутимся, как белка в колесе, на самом деле нашему организму можем не хватать движения, и даже визиты в зал пару раз в неделю ситуацию не спасают. Результат старящей привычки мало двигаться — плохое питание тканей, потеря гибкости, бледность кожи, замедление регенерационных процессов в организме. ты выглядишь старше, хотя на первый взгляд даже непонятно, почему, а всему виной недостаток движения.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что делать? Двигаться! Каждый день и побольше. Экономия энергии, привычка посидеть и полежать вместо того, чтобы постоять и пройтись, а лучше пробежаться — вот что старит больше всего. Старайся быть активной постоянно. а не только в зале.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ты ярко красишься

Яркий макияж подчеркивает возрастные изменения кожи и часто выглядит нелепо на взрослых женщинах, так что лучше отказаться от привычки сильно краситься
Яркий макияж подчеркивает возрастные изменения кожи и часто выглядит нелепо на взрослых женщинах, так что лучше отказаться от привычки сильно краситься
Pexels: MART PRODUCTION

Хотя к вредным привычкам, которые старят кожу, яркий макияж не относится, благодаря ему ты кажешься окружающим старше. В зрелом возрасте броский мейк только убивает естественную красоту и подчеркивает несовершенства.

Решение проблемы. Откажись от старящей тебя привычки и оставь яркие оттенки в макияже юным девушкам. Выбирай естественные оттенки и осваивай приемы антивозрастного макияжа.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ты трешь глаза и лицо

Очень распространенная вредная привычка, которая старит кожу — постоянно трогать лицо руками. Эта привычка тоже не приведет ни к чему хорошему, ведь так мы только растягиваем кожу. Кроме того, если ты трешь глаза, страдают мелкие сосудики, что приводит к появлению синяков под глазами.

Как выглядеть моложе? Если хочешь сохранить молодость и упругость кожи, держи руки от лица подальше.

МарияПестерева
Дерматовенеролог, косметолог

Старение -естественный процесс, запрограммированный генетически. Но не стоит забывать, что большое влияние на него оказывает уход за собой и вредные привычки. А это та часть, на которую мы можем повлиять. Вот подборка распространенных привычек, из-за которых некоторые люди выглядят старше .

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • Сон в неправильной позе. По данным исследований сон лицом в подушку провоцирует возникновение морщин. Во время такого сна кожа растягивается во всех направлениях, что приводит к потере её эластичности .
  • Употребление кофе. Дело в том, что чрезмерное употребление кофе вызывает обезвоживание всего организма, таким образом провоцируя ранее старение.
  • Курение. Табачный дым вызывает сухость и постоянное раздражение кожи . У курильщиков включается синтез фермента, разрушающего коллаген – белок, обеспечивающий эластичность и прочность кожи. Помимо всего прочего, снабжение кожи кислородом значительно понижается и кожа теряет свежий вид.
  • Сон с косметикой на лице. Даже за одну ночь вы можете нанести вред вашей коже.Забитые поры не могут нормально «дышать»,что провоцирует возникновение оксидативного стресса. Образовавшиеся свободные радикалы повреждают коллаген кожи, со временем вызывая морщины. А масляные основы косметических средств могут спровоцировать появление воспалительных элементов.
  • Злоупотребление диетами. Жесткие диеты наносят огромны вред организму, так как проводят к электролитному дисбалансу, потере мышечной массы и обезвоживанию. При чрезмерных ограничениях в питании в первую очередь страдает кожа.
  • Привычка умываться горячей водой. Горячая вода сушит кожу, вызывая зуд и склонность к высыпаниям и шелушениям.
  • Недостаток сна. В ночное время вырабатывается гормон мелатонин, который оказывает антиоксидантное и цитопротекторное действие , а также играет фундаментальную роль в поддержании гомеостаза кожи. Как только мы начинаем пренебрегать сном, то кожа тоже страдает, она становится тусклой, теряет эластичность и упругость.

Теперь ты знаешь, что больше всего тебя старит, и как бороться со старением.

Комментарии
Текст комментария