Какие витамины нельзя пить на ночь — они провоцируют рост лишнего жира
![Какие витамины нельзя пить на ночь — они провоцируют рост лишнего жира Какие витамины нельзя пить на ночь — они провоцируют рост лишнего жира](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/5b8/5b857a56bd085b5dc27640b6f0885015_ce_6000x3994x0x5_cropped_510x340.webp)
Многие считают, что прием мульвитаминов может решить все проблемы и насытить организм полезными элементами. И отчасти это так. Вот только не стоит забывать о том, что каждый микроэлемент имеет свои нюансы применения. Так, одни из них не усваиваются при совместном приеме, вторые разрушаются, если принимать их не натощак, а третьи можно пить только в определенное время суток.
Нередко витамины рекомендуют принимать с утра. С одной стороны, это весьма логично — ведь они дают заряд бодрости на целый день. Впрочем, такая рекомендация связана и с куда более глубинными процессами, которые могут сбить работу организма.
А ведь неполноценный сон — основополагающая причина дисбаланса в организме. Из-за этого повышается выработка «гормона стресса» кортизола, растёт аппетит — и вдобавок замедляется метаболизм. Вот так желание преобразиться благодаря витаминам B и D может обернуться появлением новых проблем!
Старайся принимать микроэлементы в утренние часы, если в рекомендациях не указано другого. К тому же при подборе БАДов обязательно советуйся со специалистами. Всё-таки прием аптечных витаминов — далеко небезобидный способ поправить дефициты в организме!