Как меняется грудь после 40 лет и что делать, чтобы этого избежать
Одно из них — это трансформация груди. Она связана со сдвигами в нашем менструальном цикле, ведь мы вступаем в период перименопаузы, и яичники начинают производить меньше эстрогена. Обычно эта фаза длится с 45 до 55 лет, однако она может начинать раньше или позже.
Гормональные скачки меняют нашу грудь: вот что ты можешь заметить.
Грудь стала очень чувствительной
Нет, речь идет не о знаменитом «оргазме сосков» — теперь ты постоянно чувствуешь в груди тяжесть, дискомфорт или жжение. Остановить гормональные часы невозможно, однако есть способы, которые помогут тебе бороться с неприятными ощущениями.
Во-первых, носи хорошо сидящий спортивный бюстгальтер, во-вторых, измени рацион — откажись от алкоголя, кофе, шоколада и газировки и ешь больше клетчатки, в-третьих, регулярно тренируйся. Если это не поможет, обратись к врачу — возможно, избавиться от боли можно только при помощи лекарств.
Грудь провисла
Она точно не превратится в «уши спаниэля» в 40 лет — заметить изменения обычно можно только после 50. Они появляются во время постменопаузы, когда уровень эстрогена резко падает, и эластичность кожи груди и связок из-за этого снижается. Хочешь предотвратить такие «обновления»? Не скупись на отжимания!
Грудь стала бугристой
Фиброзно-кистозные изменения ткани груди в 40 лет совершенно нормальны — не пугайся, если заметишь уплотнения, особенно если они появились в обеих молочных железах. Однако не пренебрегай визитом к врачу — для этого есть важная причина.
Дело в том, что риск развития рака молочной железы возрастает с возрастом, и потому очень важно вовремя делать маммографию. Первая процедура, сделанная до изменений, очень важна — она даст врачам ориентир для сравнения, который позволит отслеживать динамику трансформаций.
Грудь стала менее плотной
С возрастом структура молочной железы меняется: к 40-45 годам плотного железистого компонента в ней становится меньше, жира — больше. Считаешь это плохой новостью? Ничего подобного: именно женщины с плотной грудью входят в группу риска — вероятность развития рака у них выше. Так что относись к снижению плотности спокойно, и, конечно же, не забывай отжиматься!