Как общаться с бывшим мужем, если он снова женился: 5 правил для спокойной жизни

Первое правило клуба женщин, переживших развод: постоянно напоминай себе, что новая семья бывшего — не та территория, на которую надо заходить или даже заглядывать. Тебе не не нужно знать, куда они ездили в отпуск, что он подарил ей на день рождения и собирается ли он удочерять ее дочь от предыдущего брак. 

По мнению психотерапевта Рэйчел Сассман, одна из самых важных вещей после разрыва — создать пространство между расставшимися партнерами. Чем больше ты интересуешься жизнью экс-супруга, тем чаще тебя будут одолевать неприятные мысли и чувства.

Проще говоря, о детях. Психолог Карл Пикхардт предлагает относиться к бывшему супругу исключительно как к союзнику в вопросах, касающихся родительства. Он использует очень точную формулировку: после развода мужчина и женщина могут «развестись как партнеры, но остаться "женатыми" как родители».

Это правило особенно сложно соблюдать, если новая жена бывшего активно участвует в жизни ребенка. Может появиться желание доказать, что ты лучше готовишь, по-настоящему понимаешь ребенка, больше им занимаешься и вообще «мама», а она — всего лишь «мачеха». 

Во-первых, это данность — не надо доказывать аксиомы. Во-вторых, ребенку не нужна война взрослых за первое место. Клинический психолог Барбара Гринберг отмечает, что твоя ревность может вызвать у ребенка чувство вины — он может подумать, что ты воспринимаешь его лояльность к мачехе как предательство.

Такие разговоры могут незаметно вернуть тебя в отношения, которые уже закончились. Ты начнешь следить за чужой семьей, сравнивать себя с другой женщиной и искать подтверждение собственных надежд и страхов — а это тебе совершенно ни к чему. (Работать бесплатным семейным психологам и слушать его жалобы на новую жену тем более не стоит — тебе за это не платят.)

По словам психолога Джан Блэкстоун, специалистки по совместному воспитанию после развода, бывшим супругам не стоит становиться друзьями, которые близки настолько, что обсуждают личную жизнь друг друга. Их общение должно оставаться сосредоточенным на том, что действительно важно для ребенка. 

Это, пожалуй, главный принцип: не надо пытаться стать бывшему близким другом, который останется рядом, пока жены будут меняться. Любым отношениям приходит конец, и это нормально: чем быстрее вы станете просто уважающими друг друга со-родителями, соблюдающими границы, тем лучше.

Твоя задача после развода — вернуть себе собственное пространство. И если после общения с бывшим тебе все чаще спокойно, а не больно, — значит, прошлые отношения действительно начинают оставаться в прошлом.