По статистике, большинство людей проводит на рабочем месте 253 дня в году. И пока одни работники набирают вес и обретают хронические заболевания, другие активно сжигают калории — и могут себе позволить бургеры и сладости в конце каждой рабочей смены.
Сжигают до 5 тысяч калорий в день: 20 профессий, которые помогают худеть
Эксперты выяснили, сколько калорий тратят во время работы представители разных профессий. Опираясь на эти знания, можно более четко выстроить свой план похудения — с подходящим дефицитом калорий, но вкусными бонусами, которые не навредят фигуре.
Unsplash
А ты знаешь, сколько калорий сжигает твоя трудовая деятельность? Вот список самых распространенных «жиросжигающих» профессий, который поможет проанализировать свой образ жизни.
-
Пожарный — 5080 калорий за смену
-
Лесник — 4900 калорий
-
Домработница — 4480 калорий — а вот и мотивация более активно следить за порядком в доме!
-
Фитнес-тренер — 4128 калорий
-
Кровельщик — 4000 калорий
-
Фермер — 3808 калорий
-
Мусорщик — 2840 калорий
-
Строитель — 2754 калорий
-
Продавец-консультант — 2544 калории
-
Стюардесса — 2380 калорий
-
Профессиональный рыбак — 2240 калорий
-
Сантехник — 2000 калорий
-
Полицейский — 1632 калории
-
Няня, воспитатель — 1600 калорий
-
Официант — 1400 калорий
-
Массажист — 1340 калорий
-
Выгульщик собак — 1272 калории
-
Курьер с авто — 880 калорий
-
Парикмахер — 840 калорий
-
Офисный работник — 600 калорий
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Как видишь, калории можно сжигать даже при сидячей работе! Главное — не увлекаться покрытием дефицита и не есть вредности, и всё-таки не забывать о важности физических упражнений.
Загружаем