Обычно 80% информации он получает через зрение. Закрывай глаза, когда принимаешь душ, ешь или одеваешься (но перед выходом из дома все же загляни в зеркало) – пусть осязание, обоняние и вкус тоже работают!
Это упражнение поможет тебе справиться с хронической усталостью
Синдром хронической усталости, как предполагают ученые, может быть связан с неравномерной нагрузкой на разные зоны мозга. Выполняй эти упражнения из нейробики – и нагрузка перераспределиться.
Getty Images
1. Приучи мозг опираться на разные органы чувств
2. Активизируй недоминантное полушарие
Причесывайся, чисти зубы, набирай сообщения левой рукой (если ты левша, то правой).
3. Тренируй нейронные связи, придумывая многоходовые комбинации
Радостная новость для геймеров: в этом плане компьютерные квесты и стратегии приносят гораздо больше пользы, чем принято считать.
4. Принудительно подключай внимание
Например, выполняй рутинную офисную работу в обратной последовательности.
Загружаем